秋天是保持健康的关键季节。秋天干燥的气候可能会导致多种身体不适。我们通常可以喝一些润肺的茶或汤，可以有效预防和改善秋季干燥和上火的症状。你可能不知道秋天喝什么茶润肺。然后，我们来看看秋天喝什么茶润肺，喝什么汤润肺。
秋天喝什么茶润肺好
1。菊花茶
虽然秋天到了，但还有一些温暖，所以喝菊花茶清热是合适的。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。所以菊花茶有很好的护眼作用，在干燥的秋季饮用也有滋润清热的作用。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是对肝火亢盛和眼睛过度使用引起的干眼症。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，不妨多喝菊花茶。
菊花茶可以直接用开水冲泡，也可以搭配一些食品配料，除了味道不同，还可以获得不同的保健效果。菊花茶配山楂有助于减脂降压，肥胖或高血压患者可多喝。菊花和金银花有助于预防风热感冒和喉咙痛。菊花配枸杞清肝明目，适合熬夜学习的白领学生。
2。百合茶
【/h/】秋冬容易咽干咳嗽，要注意“养阴”。从中医角度来看，百合茶是滋阴的好选择。百合具有降火安神、润肺化痰的功效，对阴虚咳嗽、痰多、失眠多梦等症有显著疗效。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等对人体健康有益的营养成分。
百合、金银花、冰糖用文火煎成百合金银花茶，有助于对抗因天气干燥而引起的咽喉不适、咳嗽、上火等症状。或者准备百合2克、绿茶3克、冰糖10克，用开水一起冲泡，具有润肺降火、安神、缓解神经紧张、降低细胞癌变几率的作用。
3，金银花茶
【/h/】芳香金银花是中国古药，享有“药铺仙女”的美誉。祖国的医案记载，金银花寒而甘，甘而寒而不伤胃，芳香祛邪；既能祛风清热，又能清热解毒。可治疗各种热相关疾病，如体热、皮疹、斑点、热毒痈、咽喉肿痛、热毒痢疾等，疗效显著。
【/h/】建议用玻璃茶具冲泡金银花茶。冲泡金银花茶时，要根据茶杯的大小来决定金银花茶的量，一般量应该在两三克左右。放入后可在杯中冲泡开水，然后盖上杯盖，防止金银花茶香气散发。大约三分钟后，金银花茶差不多泡好了。当我们拿起杯盖时，可以闻到金银花茶的香味，香气扑鼻，让人神清气爽。
3，金银花茶
【/h/】芳香金银花是中国古药，享有“药铺仙女”的美誉。祖国的医案记载，金银花寒而甘，甘而寒而不伤胃，芳香祛邪；既能祛风清热，又能清热解毒。可治疗各种热相关疾病，如体热、皮疹、斑点、热毒痈、咽喉肿痛、热毒痢疾等，疗效显著。
【/h/】建议用玻璃茶具冲泡金银花茶。冲泡金银花茶时，要根据茶杯的大小来决定金银花茶的量，一般量应该在两三克左右。放入后可在杯中冲泡开水，然后盖上杯盖，防止金银花茶香气散发。大约三分钟后，金银花茶差不多泡好了。当我们拿起杯盖时，可以闻到金银花茶的香味，香气扑鼻，让人神清气爽。
5、枸杞茶
枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺燥湿的功效。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。此外，枸杞对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力下降等有保健治疗作用，特别适合长期使用电脑引起的眼疲劳。经常喝水的时候，对抗秋天的干燥和白领经常有的健康问题是非常有效的！
【/h/】准备时，只需在杯中加入十几个枸杞，倒入开水冲泡即可。或者取宫菊花2朵、金银花8朵、红枣1颗、胖大海1颗、莲子芯8颗、枸杞5颗、西洋参1颗、陈皮2颗、冰糖适量，用开水冲泡泡茶。这是每日用量，可以反复冲泡。八宝茶不仅有一定的稳定血压的辅助作用，还有生津润肺的作用。
6。江苏茶
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天气转凉后，胃容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状。身材较瘦的人通常胃壁较薄，更容易产生抽搐，当温度变化时，会导致胃痛和消化不良。所以有豆芽的人要特别注意暖胃护胃。有条件的话，可以早晚各喝一杯江苏茶。
7。玫瑰薄荷茶
【/h/】秋天，草叶落下，花木凋零，人就容易心酸，导致肝气郁结，脾胃失调。人的情绪在交接季节往往会出现波动，而玫瑰则往往受到办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、舒缓情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，让人感觉焕然一新。玫瑰花香甜纯正的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。
选择4-5朵玫瑰的干花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水，盖上盖子10-15分钟。冷却后会更好的提神。
秋季润肺燥湿什么汤好
1、马蹄莲排骨汤
【/h/】功效:马蹄止渴、润肠通便、清肺化痰；合理脾胃，利尿消食，宁心安神，止咳化痰；这种汤可以清热，缓解肺热引起的干燥和咳嗽。
材料:马蹄200克，百合干20克，排骨250克，生姜1片
【/h/】练习:马蹄洗净，百合洗净，排骨洗净，沸水煮三分钟，去血沥干；将排骨和姜片一起放入锅中，加入适量的水煮沸，加入马蹄铁和百合，继续用小火煮沸约1小时，用少许盐调味。
2。白萝卜花生排骨汤
【/h/】功效:白萝卜消炎止咳，促进消化，解毒防癌；花生健脾和胃，润肺止咳，养胃养血，止血；这汤滋阴养血，润燥止咳。
材料:白萝卜200克，花生50克，排骨200克，生姜1片
【/h/】练习:将萝卜洗净，切块。将排骨洗净，放入沸水中煮三分钟，去除血渍，沥干；将花生、排骨、生姜放入锅中，加水煮沸，加入白萝卜，煨约2小时，用少许盐调味。
3。山药罗汉果排骨汤
【/h/】功效:山药助五脏，滋润皮毛，祛寒热邪；罗汉果清肺利咽、祛痰止咳、通便；这种汤对缓解秋天的干燥有很大的帮助，可以强壮骨骼和肌肉。
材料:山药200克，罗汉果半片，排骨250克，生姜1片
练习:山药片去皮洗净；排骨洗净放入沸水中煮三分钟去血，捞起沥干；将罗汉果、排骨、姜片放入锅中，加入适量的水煮沸，炖1小时，然后加入山药，继续小火炖1小时左(原创www.isoyu.com版权)右，用少许盐调味。
4。玉米蘑菇排骨汤
【/h/】功效:玉米益肺安神，健脾开胃；香菇清热减肥，养胃补气，抗病毒；这种汤不仅能清热润肺，还能有效提高免疫力
材料:1个玉米，20克干蘑菇，200克排骨，1个生姜
【/h/】做法:将干香菇提前浸泡，将玉米切成段，排骨洗净切成段，沸水去血，沥干；把锅里的所有材料放在一起，加入适量的水煮沸，转小火继续炖1小时，用少许盐调味。
5，海带杏仁排骨汤
【/h/】功效:海带清热利湿，润肺化痰；杏仁止咳润肺，降低胆固醇，抗肿瘤；此汤能有效清肺热，缓解秋燥。
材料:海带200克，甜杏仁15克，排骨250克，生姜1片
【/h/】做法:海带浸泡15分钟，沸水煮1分钟，捞出切成大块；将排骨洗净，切成小块。在沸水中煮五分钟，以去除血液和水。捞起沥干，锅里放入排骨和生姜，加水煮沸，加入海带和甜杏仁，煨半小时，用少许盐调味。
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