柚子是一种非常常见的水果。平时可以经常吃柚子。而且柚子对我们人体有很多好处，甚至可以改善高血压的症状。你可能不太了解柚子的好处。然后，让我们和巴克斯特·边肖谈谈葡萄柚对人体的益处以及葡萄柚对高血压的影响。
柚子对人体有什么好处
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帮助减肥
葡萄柚和葡萄柚含有有助于燃烧脂肪和减肥的酶。被称为“肉碱棕榈酰转移酶”，比较少见，有很好的减脂效果。
强壮的骨骼
钾的摄入与骨密度有关，因为它有助于促进其他必需矿物质的吸收，以保持骨骼强壮。所以柚子可以预防骨质疏松和一般的骨骼问题。
增强免疫系统
葡萄柚含有600%以上的日常维生素C，其抗坏血酸有助于增强免疫系统。维生素C作为抗氧化剂，有助于增加白细胞的活性，促进对抗对人体有害的自由基。
它有助于对抗感冒、咳嗽、发烧或更严重的疾病、微生物、病毒和细菌感染。
减少抽筋
钾对于维持体液水平非常重要，是影响肌肉痉挛和力量的关键。如果身体缺钾，会增加抽筋的概率，容易拉伤肌肉或撕裂韧带。
加强消化系统
大多数水果含有大量的膳食纤维，柚子也不例外。柚子果肉含有约25%的日常纤维需求，促进健康消化，缓解便秘和腹泻。
高纤维含量促进方便，稳定消化，刺激消化系统和胃液分泌，从而分解复杂蛋白质或更难消化的食物。这样可以让消化工作在一个很高的水平。
控制血压
葡萄柚是钾摄入的良好来源。每个葡萄柚含有大约37%的日常需求。钾是一种血管扩张剂，这意味着它可以释放血管张力，促进血液循环的增加，使每个器官获得足够的氧气。
这也减轻了心脏的负担，降低了动脉粥样硬化、心脏病发作和中风的风险。
抗衰老
葡萄柚中富含的维生素C可以作为一种强有力的抗氧化剂，对抗体内危险的自由基。自由基可导致皮肤退化和过早老化，如皱纹、皮肤松弛和老年斑。
维生素C的摄入可以防止这种情况的发生。葡萄柚含有亚精胺，这是一种在精子中发现的罕见化学物质。它被认为具有抗衰老的特性。
柚子对高血压的影响
1。预防高血压。葡萄柚是心脑血管和肾脏疾病患者最好的食疗水果，因为它含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠。经常吃柚子可以预防高血压。
2。降低血液中的胆固醇。因为柚子含有大量的维生素C，可以抗氧化，抗自由基，还可以降低血液中的胆固醇。对预防心脑血管疾病很有帮助。
3。保护血管。葡萄柚含有一种果胶，它不仅能降低低密度脂蛋白的水平，还能降低动脉壁的损伤程度。
4。增强体质。因为柚子营养丰富，可以帮助身体更容易吸收钙和铁。而且柚子还含有天然的叶酸，对于孕妇来说可以预防贫血症状，促进胎儿发育。对于正常人来说，柚子可以增强体质。
5。降低血糖。新鲜葡萄柚肉中含有铬，其作用类似于胰岛素。但是经过研究，这种成分可以起到和胰岛素类似的作用，降低血糖。
吃柚子是禁忌
禁忌1。不要吃同样的药
【/h/】临床上，高脂血症患者用一杯葡萄柚汁服用一片美国降脂药物，相当于用一杯水服用12 ~ L5片同类药物，从而引起肌肉疼痛甚至肾脏疾病。有些患者可能会出现头晕、心悸、心律失常等症状。如果他们在服用抗过敏药特非那定期间吃葡萄柚或喝葡萄柚汁。对柚子有不良影响的药物有环孢菌素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。喝一杯葡萄柚汁可以坚持24小时。因此，正在服药的患者，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
禁忌2。服用避孕药的女性应避免进食
美国的一项研究表明，葡萄柚对避孕药的影响最为突出。专家说，“如果服用避孕药的女性在性生活后吃了1、2个葡萄柚，或者直接用一大杯葡萄柚汁服用避孕药，那么她就有可能成为母亲，因为葡萄柚阻碍了女性对避孕药的吸收。”
禁忌3。身体冷的人不宜多吃
柚子是凉的，脾虚泄泻的人吃柚子后会腹泻，所以虚寒的人不宜多吃。
禁忌4。高血压患者服药时不宜吃柚子
【/h/】专家建议服用降压药期间不要吃柚子或喝柚子汁，否则可能会出现血压突然下降等严重的毒副作用。蔡患高血压多年。她一直按时吃药，注意饮食，控制好血压。最近听说柚子含有丰富的维生素C和各种胰岛素，可以降低血脂和血糖，所以经常吃柚子。谁知道，最近吃了大半个柚子，蔡婆婆出现了头晕、恶心、心悸、乏力、低血压等症状。刘鹏医生说，在服用降压药的时候，如果同时吃柚子，就像服用了太多的降压药，会显著降低血压，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞或中风。
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