立冬是冬天的第一个节气，立冬之2021-09-30 气会越来越冷。作为二十四节气之一，立冬也有很多传统习俗。很多年轻人不太了解节气的传统习俗，不知道立冬应该做什么，也不知道立冬应该注意什么。然后，让我们和巴克斯特·边肖一起找出立冬应该做什么，立冬应该注意什么。
首先说一下已经消失的立冬习俗。在古代，冬天的开始是劳动者的休息日。人家勤勤恳恳忙了半年，觉得应该休息一下，办点家宴犒劳一下自己或者家人朋友。这是立冬，一个古代的普通人，会做的事，但天子不同。这一天，天子会放下手中的工作，前往参加冬季欢迎仪式。可见当时人们对立冬的重视。但是，目前大家对节气的关注度都比较低。在第四季的“站立”节气中，春天开始时的节气将作为节日来庆祝。
除了“迎冬”的习俗，还有一个现在几乎看不到的习俗。那就是“冬拜”。每当立冬来临，古人都会拜访老师，向他们表达敬意和感动。这时老师会为前来拜谢的同学设宴，气氛十分热闹。
【/h/】汉魏时期有祭祖、占卜等民俗，都有一定的含义。比如祖先崇拜，主要是祈求老年有个好收成。现在可能没有百特网卜年了，但还是会有一些村落祭祖，因为这个传统一直是我们重要的传统之一。
接下来，我们来说说延续至今的立冬习俗。从很小的时候起，人们就有在冬至吃饺子的习俗。但其实吃饺子也是立冬的习俗之一，因为立冬的节气是秋冬的“给孩子发工资的时间”，“饺子”类似于“发工资”，所以受到吃饺子的欢迎。这种习俗在中国东北很流行。
【/h/】另外，古书上记载，立冬时，人们会杀鸡宰羊以“补冬”。因此，今天，人们在初冬仍然吃羊肉或吃鸡肉、鸭肉和鱼滋补品。有些地区会吃狗肉，但吃狗肉也是冬至的习俗之一。因为狗肉营养价值高，非常适合“冬季补充品”，所以有些地区立冬也会吃狗肉。
立冬应该注意什么
起床晚了
【/h/】《黄帝内经》有一条起床法则:“以最好的网等待太阳”，意思是你作息以太阳为准。早上起床，等到太阳升起。冬天起得晚不仅可以预防感冒，而且很多疾病在寒冷的早晨也会频繁发生，尤其是心肌梗塞、中风等致命疾病。
【/h/】冬天，不要早起，太阳下山后也不要做大量的运动，否则会把弱阳耗光，犯“冬藏不露”的忌讳。
保温
日本癌症研究人员最近发现，癌症发病率高的一个重要原因是人们的体温下降了0.5度。而体温过低则是全身能量不足的表现。这一点也可以用癌症是“阴邪”，癌症患者怕冷来解释。
【/h/】腰部以下受凉，血液会慢慢流回心脏，出现中医所说的“寒凝血瘀”。尤其对女性来说，如果腰腹发冷，一开始会造成“盆腔淤血”，然后妇科病、阳痿等各种恶果接踵而至。
吃得暖和
冬天吃温暖的食物不仅意味着食物的温度，还意味着它的性质。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、麦芽糖、橘子、桂圆、大枣、红茶、五谷、坚果都是温的。而且最好用麦芽糖代替白糖，因为白糖和冰糖都是凉的。
【/h/】体质虚寒的人，冬天适合喝红茶，最好加几勺麦芽糖。如果脾胃虚寒，可以加10克炒麦芽(原创www.isoyu.com版权)。炒完粮后，升温功率增加。用开水冲泡后，是一杯温润的冬茶，有着谷物的清香。
农业
立冬后要及时搞好大棚建设。同时，做好温室蔬菜的管理工作。白天气温高的时候，可以在后通风口揭膜通风，晚上温室要密封。
【/h/】当日平均气温下降到4℃左右，田间土壤夜间结冰，白天消失时，一定要抓住时机，把小麦、蔬菜、果园的冬水倒掉，补充土壤水分的不足，改善田间小气候环境，防止“旱助寒”，减少和避免冻害的发生。在江南和华南地区开辟“高产沟”是防止冬季涝灾和冻害的重要措施。
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