许多人有喝茶的习惯。事实上，他们一年到头都可以喝茶。喝茶对他们的健康也有好处。但是气候和温度一年四季都不一样，所以他们一年四季喝的茶也不一样。马上就要冬天了。很多朋友问冬天适合喝什么茶？以下，大家将跟随最佳边肖，了解冬天喝什么茶对身体更好，冬天喝什么茶对健康最好~
冬天喝什么茶对身体更好
1。喝红茶预防流感
红茶是冬天最好的茶。红茶甘甜温润，能滋养身体的阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以增加人体的抗寒能力，帮助消化和去除油腻。在中国的一些地方，也有喝加糖、牛奶、芝麻的红茶的习惯，既能暖胃，又能补充营养，强身健体。
研究发现，红茶可以降低中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季发病率较高的疾病，因此患有心脑血管疾病的老年人在冬季往往会泡一杯温热的红茶，既能温暖身体，又能预防疾病。
【/h/】此外，用红茶漱口或直接饮用可以预防流感，这在冬季也是必须的。喝红茶对于预防骨质疏松和降低皮肤癌的发病率有着独特的作用，使得红茶的受众更加广泛。因为红茶是一种刺激性较弱的发酵茶，特别适合肠胃和身体虚弱的人。
【/h/】喝红茶时，最好把茶量控制在3到5克。注意要趁热喝，最好现在就喝。如果长期放最好的网，营养和口感都会大打折扣。
2。喝普洱熟茶，喝老茶，喝老铁，可以养胃
俗话说:“夏天喝生茶，冬天喝老茶。”因为夏天炎热干燥，人容易上火，生茶具有清热解毒、解暑油腻的功效；冬天冷，老茶温润。茶叶中所含的有益菌具有暖身养胃的功效。
熟茶发酵后会衍生出大量物质，基本上是小分子，有利于人体胃肠道吸收，刺激性小。
3。喝乌龙茶防止口干
乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，颜色为绿色和褐色，故名“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然的花香，又有红茶的醇香，不冷不热，适度温热。因此，乌龙茶具有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，能使身体适应自然环境的变化。
【/h/】冬天室内空气大部分干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这个时候泡一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪堆积。对于冬天怕粘脂的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。
【/h/】对了，铁观音属于乌龙茶，但如果不是传统的铁观音，和真正意义上的乌龙茶是不一样的，因为发酵度很轻，茶叶品质不一样，比较冷。
4。喝花茶可以缓解抑郁和烦躁
花茶，包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是通过在绿茶中加入不同的香花来熏制的。
【/h/】一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。以茉莉花茶为例，它具有清热健脾、安神的功效，对治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒、提神解渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。所以在冬季选择可能比较合适，尤其是更年期和月经前后容易抑郁易怒的女性，可能会用喝花茶的方法来祛除抑郁。
5。喝红茶可以御寒，降低血脂
红茶是我国特有的茶叶，生产历史悠久，品种丰富，如云南普洱茶、湖南安化红茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶、四川扁茶(康转)。红茶属于后发酵茶，在微生物的作用下，茶叶会发生一系列复杂的化学反应，产生一些对人体有益的功能成分。
普洱茶和茯砖茶是中国不同类型红茶的代表。它们的活性成分不同，但都有降脂作用。目前研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，其降脂作用可能与其中的他汀类药物有关；茯砖茶也有很好的减脂降脂作用，并且有很强的减脂减肥作用。此外，红茶中含有多种矿物质，其中许多矿物质含量高于其他茶。红茶性温，有助于御寒，适合虚寒体质的人饮用。
【/h/】红茶的饮用方法比较简单，可用茶壶、漂流杯或盖碗冲泡。但是一定要先把茶弄醒。
6。喝黄茶有助于消化
黄茶通常分为黄芽茶(如君山银针、孟定黄芽、莫干黄芽)、黄芽茶(如微山毛尖、北港毛尖、平阳唐璜)和黄茶(如安徽霍山黄达茶、广东大悦卿茶)。黄茶的主要品质特征是黄叶黄汤、黄叶黄汤、干茶中的黄亮，香气清亮宜人，口感厚重清爽。
目前对黄茶保健功效的研究相对较少。而黄茶在让人窒息的过程中会产生大量的消化酶，对脾胃最为有利。适用于消化不良、食欲不振、懒惰、肥胖人群饮用黄茶。与凉绿茶和热红茶相比，黄茶的特点介于两者之间。黄茶的饮用方法一般与绿茶相似。
7。喝白茶抑制细菌，抗辐射
【/h/】白茶的加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两个工序。由于白茶的特殊制作方法，其茶身全是白毛，有茎有芽，造型自然典雅，银白灰绿色，汤色淡雅。根据采摘标准的不同，可分为白毫银珍、白牡丹、公美和寿美。
【/h/】据一些相关文献报道，白茶与其他茶叶相比，抗菌效果更好。此外，白茶还有很好的抗辐射作用。在美国和欧洲，白茶提取物被用于面部护肤品的开发。白茶凉，可以降火、降燥。
白茶的饮用方法一般与绿茶相似。如果是老白茶，和红茶差不多。
8、普洱茶+陈皮、脾、痰
普洱茶性质温和，对脾胃的刺激性相对较小，还能减轻脂肪类东西对消化系统的负担。陈皮是广东新会陈方的橘皮，具有健脾化痰、去腻留香、降低副作用、止呕的作用。两者的融合意味着大众喜闻乐见的桂花茶和陈皮普洱茶这几年在市场上非常受欢迎。
【/h/】另一种方法是将普洱茶浸泡10秒，过滤掉杂质，然后加入几片陈皮一起冲泡。二者结合既有陈皮的清新果香，又有普洱茶的浓郁老香，回味甘甜，最适合积食时饮用。
【/h/】平时情绪或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上应少喝茶或不喝茶。
9、红茶+生姜，抗风寒，暖胃壮阳
【/h/】从中医角度看，红茶性温，温中驱寒，特别适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、腹泻的人群。姜味辛温，较好散风寒，温胃壮阳。两者都有热身效果，一起效果翻倍。
【/h/】冲泡红茶时，要用刚烧开的水，然后加一点姜片或姜丝。浸泡时间可以相对较长，有利于红茶中黄酮类化合物的充分溶解，有利于健康。但需要注意的是，体质偏热的人不适合用生姜配红茶，喝多了容易出现内热症状。
喝茶有哪些禁忌
1。避免长时间喝茶
任何种类的茶都不应该在水中浸泡太久。因为茶汤泡久了浓度太高，或者一些不容易溶于水的物质会浸出，对身体有不好的影响。
2。避免喝隔夜茶
【/h/】冲泡好的茶叶长期存放后，大部分会滋生大量细菌，并大量繁殖，像腐烂的食物一样，会对肠胃造成刺激，引起炎症。确切的说，不建议喝存放一段时间的茶。
3。避免喝冷茶
茶要趁热喝。冷茶有寒凝痰积之弊。长期饮酒会降低肠胃免疫力，刺激湿冷。尤其是风湿性骨痛、生理性疼痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的人，不要加入这种兴奋。
4。避免浓茶
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浓茶含有大量刺激性咖啡因、茶碱等。过量饮酒会导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适和胃部损伤。
5。避免喝热茶
【/h/】太热的茶水对人的嘴、喉咙、食道、胃都很刺激。如果饮水超过62℃，很容易损伤胃壁，进而导致胃病，甚至可能导致口底癌的发生。所以，等茶叶温度稍微凉了再喝。
6。避免空腹喝茶
空腹喝茶会影响心脏，刺激脾胃，进而使人食欲不振，消化不良。
喝茶的原则是什么
1。喝茶分为四季
不同节气喝茶的方式和种类也要改变。比如春天万物复苏，人体也需要驱散冬天积累的寒邪。多喝有助于促进阳气增长、疏通经络、刺激感官的茶更好。香味浓郁的花茶最好，比如茉莉花茶、玫瑰茶。
2、喝茶分身
不同的地域，不同的组合，不同的冲泡方式，可以达到不同的保健效果。而且人的体质不同，对茶的需求也不同。比如阳气旺盛、精力旺盛的人，不适合多喝补充体能的茶。相反，他们应该多喝凉血健脾的茶，而体质虚寒的人应该避免喝凉茶，如薄荷茶。
3。喝茶的适度原则
无论是普通茶还是市面上的一些保健茶，都需要注意喝茶的规律，比如饭后或睡前不喝茶。此外，即使是茶也不应该过量饮用，接触任何茶饮料都必须注意适度的原则。
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