最近大连理工大学的一个研究生上吊自杀，让大家又把目光投向了研究生。其实研究生自杀在国内也没什么稀奇的，比如中南大学15年研究生自杀，武汉理工大学18年研究生自杀等等。这些事件都暗示了研究生自杀背后的压力，为什么看似学历完美，对生活充满希望的研究生却频频自杀，是我们的当务之急。下面，大家就跟着最佳边肖来了解一下吧~
大连理工大学研究生上吊
【/h/】10月13日，大连理工大学化工专业研究生在微博上说出了自己的遗言，随后上吊自杀。根据该大学的官方报告，该学生已经死亡。
【/h/】按照他最后的话来说，自杀的原因可能是因为科研过程太差，学习压力太大。文中提到，该同学在一年内获得的实验数据被导师否定为无意义，但之前没有给予指导，导师所在的课题组只是在年底聚餐和年中旅行时才主动露面，除了团会没有开。“除了绝望或绝望。也许是我太笨，也许是我太懒。”
【/h/】我们从这个学生的遗书中知道，他之所以不能进行实验，是因为在同样的实验条件下，他每次得到的实验结果都不一样，于是他开始否定自己。之前他提到实验机器有三分之一坏了，总是影响他自己的实验进度。虽然是今年1月份修的，但还是没能得到严谨一致的结果。他写道他很绝望，因为他不知道哪里出了问题。并在遗书中写道，我们组并没有出现任何不能按时毕业的情况。如果我打破了这个记录，我就会消失。
遗书还说，这一代人对这个世界，对人生，还是有遗憾的。最后因为不听家人的劝解，只留给亲朋好友一句话:“走好，盈利”。然后祝愿祖国繁荣富强。
【/h/】他身边的同学也说:因为我平时都是咨询学长，走的离学长近，所以发生这种事我很惊讶。最悲哀的是学长和我们比起来没什么特别的，导师对他也不是很苛刻，生活也不是特别受打击。它只是普通的我们。希望大家都能顺利顺利毕业。不要再听到这个消息了。
【/h/】至于这件事，我只想说，虽然每个时代都不一样，幸福不过是吃饱穿暖而已。当我们能吃饱穿暖的时候，我们不仅会追求物质生活，也会追求精神生活。如果精神荒芜，也可以成为压垮人的稻草。最后，希望每个人都能被这个世界温柔对待。
中国科技大学研究生自杀，死前留下遗书。悲剧为什么会发生？
9月2日，华中科技大学研究生陈某在留下遗书后选择了跳楼，结束了20多年的生命。到底是什么原因导致一个高等院校的研究生放弃了年轻的生命？
我们知道陈某非常认真地对待学习，在陈某面前和朋友聊天。虽然陈某高度近视，但他仍然在各种压力下努力学习，陈某患有白化病，但这些都没有成为他变得优秀的借口。陈某每年都是学院奖学金和国家奖学金的获得者，他也是学院的第一人。
【/h/】再次本科学习四年，虽然第一次考研失败，但第二次顺利考上华中科技大学。那么为什么这么优秀的人会选择自杀呢？
我们可能会认为他性格孤僻，有精神病，但据我们以前的同学说，陈某平时和同学相处很好，不孤僻，经常参加各种活动，所以在排除了心理问题之后，我们又看到了这封一万字的遗书，其中有两个对陈某影响很大，那就是他的导师石某和徐某，他们对陈某研究生的生活影响很大。
【/h/】简单来说，作为实验室导师的石某不愿意帮陈某做实验室，所以在评定奖学金的时候故意决定做三等奖学金，而作为导师的徐某把陈某介绍给一个朋友的公司，说是想学习经验但是没有给他一定的工作报酬，后期在各个学校面试，和身边的朋友找到了一个很不错的职位，但是还是找不到合适的工作，所以工作压力巨大。陈某陷入了一个非常复杂的局面。他以为自己的老师举报了个人恩怨，面试时还拿着试卷威胁他，让他无法安心面对企业的招聘。因此，在各种压力下，陈某最终选择了走上这条不归路。
我已经去世了，但是我们谈论太多关于陈某是否做了正确的事情，以及他是否有一定的承受能力。毕竟我们不是他，我们也感受不到他和别人一样的生活痛苦，但从这张遗书里我们还是能看到我们大学生的一些现状。
【/h/】研究生作为本科教育的延续，确实应该把实践和知识结合起来，但这是双向选择，而不是说作为学生，一定要按照老师安排的方向去做，所以有时候要学会拒绝，去争取自己想做的事情，去选择拒绝自己不想做的事情。毕竟作为学生，我们的职责是学习。在大学里，我们应该做的是学好我们的专业知识，而不是过多地思考社会事物。
我还记得香港大学孙教授的一句话，主要是说大学生要享受大学生活，要学会自己应该学好的技能，享受大学生活。但现实是，他们在不停地推销焦虑的商人，不停地收割智商税的人，用各种压力压迫着现在的大学生，看似在督促大学生进步，其实是在满足自己的私欲。
陈某并不是所有大学生的缩影，但是发生在他身上的事情确实存在于大学生之中。受当今浮躁社会的影响，我们总是喜欢提前思考和做事，但生活不是在紧张中度过的。有时候我们应该放松紧张的神经，感受生活的美好。
陈某的悲剧的确令人叹息，但总的来说，它不是由一个原因造成的，而是由许多原因共同造成的。另外，当今社会的焦虑让他无处可逃，于是他选择了这条不归路，于是他放松了追求，享受着当下生活的美好。
为什么研究生自杀率高？
几乎每年都有很多研究生自杀的新闻。人们认为这些学生太脆弱了，但他们从来没有想过为什么这些学生如此脆弱。名校和学术层面的研究生越多，就越有可能成为自杀的高危群体。比如2019年2月自杀的中科大博士生和2019年6月自杀的南京大学博士生，从小都是学霸，都是本科阶段的优秀学生，也都是走路直接读博的学生。然而，他们也因为毕业的延迟而选择了自杀。
让他们绝望的不仅仅是导师的压力，还有社会的压力。在我国高等教育大跃进的2021-09-28 ，社会对高校的认知是只要上了大学就能顺利毕业，毕业不了就不好好学习。但是不同的院校对毕业生的标准是不一样的。名牌大学的学生觉得大学生活比高中生活难，普通大学的学生觉得大学生活比高中生活是天堂。
名校的学生在本科阶段从来没有放松过神经，从高中到大学一直在高强度学习。所以，当他们到了研究生阶段，科研就不是一个单靠努力就能完成的工作了。一直在努力，遇到实验问题的同学，会自我暗示，觉得自己做得不够好。如果加上导师的抱怨，就会陷入情绪恐慌。他们越感到恐慌，就越糟糕。最后只能选择自杀，因为觉得延期毕业很丢人。从小就很优秀的学生是毕业不了的。这样的言论会让从小对自己要求严格，神经紧张的同学接近崩溃！
【/h/】因此有网友称，接到导师电话时，有时会因为实验数据不好而握手，这是严重缺乏自信，判定该学生不适合科研。
毕业不容易
一位网友也分享了自己读研的经历。虽然没有读博士，但相对轻松的硕士生涯也让他陷入了极度的焦虑。其实每个实际写过自己论文的研究生都会有这种感觉。论文的序言总结是最难的部分，有时候一天就能压下一个合适的段落。网上真正读研究生的人不多，所以很少有人会亲身经历这种痛苦。当然，除了抄袭毕业的翟式研究生。2019年，教育部对高校毕业生的要求不断提高，这其实是就业市场对中国高等教育的投诉。大量混合毕业生进入就业市场，根本无法满足就业市场的需求。
导师的困难
目前网上很多研究生对教授有很多抱怨，但是教授也有很多困难。复旦大学的一位教授发表了一篇文章，面对一大批只想找工作，混学历的研究生，教授们也充满了焦虑。毕竟名校对教授的考核任务也很重。目前国内大学有一个不正常的现象，就是985名校的研究生招生数量很少，尤其是中山大学。所以这些名校的教授都会推他们的研究生，因为没有成绩毕业不了，直接影响教授未来几年的招生名额。所以很多名校教授为了毕业甚至会帮学生写论文，帮自己的研究生毕业！
科研不是人人都适合的。毕竟还有少数人能成为科学家。目前中国的唯教育论社会使得很多不适合科研的人选择读研究生。如果大学放水，那么研究生就不会有太大的心理压力。如果大学不放水，那么会有很多研究生自杀！
让研究生自杀的悲剧不再重演。研究生如何释放压力
1。亲友的宣泄
这个方法是最好最有效的，往往可以成为你考研路上最重要的精神支柱。有些考研的朋友在大学里有朋友可以聊或者有好朋友可以一起玩。这个时候，如果你考研压力很大，你很难独自承受，那么朋友就是你最好的倾诉对象。适当抽点时间和朋友聊聊天，坐在一起聊聊自己的压力，让他们给你建议，只要你不那么啰嗦。还有一个好处就是，你的亲戚或者父母知道你考研压力很大，他们会全力支持你，所以你有压力的话，他们会尽全力把你恢复到最好的状态。
2。校外分心法
很多女生喜欢逛街，很多男生喜欢出去户外运动等等。这个时候，你还有一点爱好要保持。你应该分配好自己的时间，定期去学校调整自己的情绪。比如每周花半天时间去商场购物。就算什么都不买，感受环境，改变心情。男生可以骑自行车出去走走，花半天时间出去看看风景，等等。或者找时间去一些比较高的山，爬山看看高地，也是不错的方法。尤其是到了顶端，眼界会很高。当你想到那些压力的时候，你会感觉不到什么，你的心会完全释放压力。简而言之，如果你想找到一个好的出路，你就做不到。很容易在学校里走动，放松一下，想想好事情。
3。自我日记法
写自己的方法是做一个虚拟人物或者宣泄的对象。通过把自己的内容写成某种书面语言，人们可以通过文字的阐述在字里行间传递自己内心的痛苦或压力。你可以在考研开始的时候建立一个网上博客，定期写下你内心的东西，不管是开心还是不开心，总结每个时期的收获。纵向测井的另一种方法是最原始的，用自己的纸质笔记本来记录，但是像这样的笔记本一定要保存好，如果是私人的最好保存在相对隐蔽的地方。纸质笔记本既能发泄心情，又能练习写作，可谓一举两得。
4。运动宣泄
【/h/】运动可以说是很多研究生都会选择的一种方法，因为它不仅可以锻炼自己的体质，还可以发泄自己内心的压抑和抑郁。运动要选择合适的运动，比如跑步，打球。男孩最喜欢打篮球或踢足球。这样的运动强度大，可以完全释放自己的内心环境。跑步既适合女生，也适合男生。慢跑可以缓解心情，平复心情。或者，如果可以的话，组织你考研的朋友或者同学组织一些运动，比如球类等等。
5。极其独特的方法
为什么这个地方极其独特，因为这样做会有一定的风险。我们想说的是，当你压力很大的时候，放下复习，抛开身边的一切，让自己冷静下来，千万不要想着考研，随意发挥放松自己。放松到一定程度后，你自然会觉得自己的付出已经很久了，不能放弃。或者你发现自己其实有事做，特别是考研对你有点好处，需要努力。这时候你就会改变主意，学习，学习的动力就会大大提高。因为你想通了为什么考研值得做这样的决定。或者可以直接回家帮家里做事。如果你家在农村，或者你有朋友在农村，回家帮家里干农活，体验辛苦。到时候你会体会到你的学习并不努力。世界上还有很多艰难的事情，你很幸福。最后你会选择回去好好学习，准备考研。
自杀背后的研究生过着怎样的生活
【/h/】首先，硕博士选择导师后，只能认命，不考虑课题组的环境。曾经有人在知乎问我，这样的导师和这样的导师应该选哪个？我给的答案是选人品好的。
【/h/】在社会上，你可以选择辞职，但是退学了，你就没有学历了，你之前的一切努力都白费了。如果换了导师，也可能面临原来的老板很牛气，以后会给你和新老板闹的局面，或(原创版权www.isoyu.com)者老板不让你去。如果选择退学复读，第一年退学也是可以的。一旦犹豫了，想要坚持下去，最后会越来越难以释怀。毕竟你付出的太多了。像Xi交通大学的杨保德，情况会更糟。一旦他选择退学，连硕士都拿不到。经过几年的艰苦实验，他最终将获得本科学位。这种情况即使他去工作也很难接受，因为同期的本科生跟你比没有工作经验，你跟硕士生比也没有学历。
【/h/】这里不得不提一下，很多理工科的研究生会称呼自己的导师为“老板”，因为很多老师确实有自己的行业。所以，如果你轻易选择换导师，对于那些什么都在乎的导师来说，不仅影响你的学习，还会影响你的工作。毕竟同行业不大，行业话语权比你想象的重要。
科学研究本身面临压力
【/h/】作为生物学博士，我很想说，在实验室里通宵做实验是很正常的。科研实验除了老板给的压力，还面临着实验本身的压力。
举个简单的例子，我想研究一种治疗某种疾病的药物，就像现在的新冠肺炎。这种药物可能在细胞实验中有用。当在小鼠或大鼠的动物实验中发现没有效果时，恭喜你，你的实验基本上被取消了。且不说花在实验上的时间和精力，就连实验本身的失败所带来的挫败感也难以消化。
【/h/】但很多时候，老板们对自己的学科有信心，这是旁观者难以理解的，这也是我选择退出博士项目的原因。举个夸张但又通俗易懂的例子，老板让我用砒霜治疗癌症，给了我很多美好的假设，说这个东西有用。然后我翻了一下老板实验室学生以前的文章，砒霜没了老鼠也死了，大家毕业都延期了，也没有结果。但是老板一定要做，留给我的唯一选择是做还是走，所以我选择了走。
但是不得不说放弃已经录取的博士学位并不容易。
家庭和经济压力
【/h/】除此之外，学生也面临着经济压力。博士生还有一些补贴。其实北方大部分学校除了减免学费之外，并没有其他对硕士生的补助。部分课题组可能会根据导师项目获得一定的补助，但基本不足以支付日常开支。
【/h/】同时，与文科专业不同，理科专业也面临着作息时间不规律、实验工作压力大等问题。我申请日本博士的时候，教务处和教授也不断跟我解释，医学生实验压力大，做兼职可能会影响实验工作，所以做兼职一定要经过老板批准。
【/h/】虽然中文学校没有这么明确的规定，但实际上从我拿到硕士学位开始，就没听说有学生在外面兼职，因为实验工作真的很辛苦。
所以，这几年你完全靠父母资助。虽然这很正常，但有时候考虑到那些同期本科毕业就工作的同学已经能补贴家用，还在花父母的钱，有时候会有一种无形的压力。如果你想做得更好，这些年你得负担得起父母的培养。压力一旦施加到自己身上，就很难承受下来。
【/h/】更有甚者，像陶崇元这样的导师会要求学生捐出一部分奖学金给研究所，甚至阻止学生找工作。在这样的压力下，人更容易崩溃。
同时，很多本科生，包括你的家人和朋友，有时候也会对研究生产生一些奇怪的误解。我也听过我一个朋友问我“你硕士的工资没有本科高？”这种攀比的压力，其实在你苦思冥想的时候是很难受的。
我觉得一旦放弃，就会被人说懦弱。为什么我不能坚持一点困难？感觉自己获得了这样的学位。这些课程毕业后，我一定比别人优秀。别让我父母失望。如果我的家人和朋友不理解他们此时的困境，他们会一直对他说“坚持住”，而不是“我们可以休息一下”，这真的会让他们觉得人生只有一条路可走。
【/h/】其实我并不想在这里评判导师的行为，但希望大家能更宽容一点，理解这些已经离开的孩子。
其实读研期间学习最重要的就是感受自我情绪，寻求帮助。
【/h/】多注意自己的心态，关心自己，感觉心情不对，状态不好，失眠，总觉得绝望的时候，就抓紧时间调整。
齐派硕的辩手柏邦妮曾经说过，我们最误解自己。很多时候我们可能会觉得自己很强大或者很乐观，但是有时候我们对自己的评价中包含了对自己的期望。
【/h/】所以最重要的是，即使发现自己的情绪不对，也要承认自己的心脏可能和身体一样有病，然后甚至向朋友和专业的心理咨询求助。
【/h/】最后，我想说，有时候你把生命停在那里，你的生命也就停在那里，但如果你活着，你可以更好的抵抗。
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