减肥似乎是每个女孩一生的追求，追求一种瘦到极致的美。然而，一些女性减肥是为了她们的健康，因(www.isoyu.com原创版权)为肥胖必须减少。贵州300斤女孩一年瘦了一半，引发热议。一年减到了161斤。能达到什么样的坚持和毅力？我们也知道这个女孩之前怀孕过，但是因为太胖没能成功生下孩子。这次减肥也是为了想要一个健康的宝宝。让我们和巴克斯特·边肖一起仔细看看。
300公斤女孩将自己减半
陈，1988年出生，贵州人，曾经体重300公斤，患有肥胖症。2019年9月，她去吉林长春寻求减肥。在这一年里，除了按照医生的要求进行针灸按摩，她还每天准时出现在健美操室。目前，陈已经瘦了161斤，准备回家开始新的生活。
【/h/】陈2019年9月来到吉林省长春市寻求减肥。在这一年里，除了按照医生的要求进行针灸按摩，她还每天准时出现在健美操室。目前，陈已经瘦了161斤。当她忙于打包回家时，她想和家人开始新的生活。
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肥胖不是遗传的
陈告诉记者，她的肥胖不是遗传或药物造成的，而是她刚开始工作时作息不规律造成的，每天吃快餐、油炸食品和夜宵，一年之内体重从90公斤飙升至180公斤。
【/h/】由于工作不规律，陈在体重接近200公斤时怀孕了。然而，由于她的肥胖，她没能顺利生下孩子。有罪的陈一度情绪低落，暴饮暴食，体重增加到300磅。
想要恢复，就想要一个健康的宝宝。在丈夫的支持和鼓励下，陈来到长春减肥。在深圳工作的老公每两个月会飞到长春和她住一周。
对于体重300斤的陈钱芳来说，用机器跑步锻炼身体并不容易，需要比常人更多的汗水和毅力。谁帮助谁，谁的努力就有回报。经过一年的坚持，陈终于瘦了一半，这让她觉得很有成就感。
【/h/】体重逐月下降，尤其是第一个月达到标准，然后三个月就瘦了100斤。当时很开心。每两个月，老公都会坐飞机来看我五六个小时。他来看我的时候总是说瘦了。
陈说她目前还没有达到理想体重，但是医生说她可以怀孕。对于结婚7年的夫妻来说，这无疑是一个天大的好消息。
陈打算回家就怀孕。她希望有一个健康的宝宝。
如何运动减肥
第一周新手超级友好课程！
星期一:
10分钟腹部训练(激活腹肌)
20分钟全身Hiit训练(10分钟出汗)
15分钟拉伸训练(防止肌肉结块)
星期二:
4分钟快速热身
20分钟Hiit训练(超级酸)
15分钟拉伸训练
星期三
10分钟腹部训练
15分钟的复古舞蹈，欢乐和燃脂
拉伸15分钟
星期五
15分钟高强度腹部运动(刺激身体快速降秤)
20分钟hiit燃脂训练(跟不上就慢下来)
拉伸15分钟(每次运动后必须做)
星期六
15分钟出汗燃烧脂肪的舞蹈(非常欢快)
训练马甲线10分钟(新手容易跟上)
最佳网15分钟拉伸训练
第四天是休息日。建议休息日可以继续拉伸。第七天是休息日，让自己放松一下！
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