春天，你应该多吃水果，春季节气的开始也不例外。吃水果不仅对你的健康有好处，对你的皮肤也有好处。那么这一天的立春适合吃什么水果呢？让我们和贝斯特边肖一起去看看春天的开始吃什么水果，春天的开始吃什么水果~
初春适合吃什么水果
1。甘蔗
青皮甘蔗，属肺胃经，性甘凉，是清肺清热的佳品之一。除了富含糖分和水分外，还含有大量维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它煮各种糖水。带花香的甘甜汁液，让秋天变得美丽。
2，菠萝
菠萝，原名菠萝，原产巴西，16世纪传入中国。有70多个品种，是岭南四大名果之一。菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。菠萝味甘，通过滋养百特网，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴、滋养肌肤的作用。
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3。樱桃
樱桃有“春季第一果”的美誉，是一种非常适合春季食用的水果。樱桃果实厚，多汁，色彩鲜艳，营养丰富，含铁丰富。而且樱桃温甜微酸，有补中益气、调中健脾、开胃的功效。春季吃樱桃，有发汗、补气、祛风、皮疹等功效。特别要注意的是，阴虚火旺者应避免进食或少食。
4。苹果
苹果营养丰富，是一种用途广泛的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。另外，苹果中丰富的果酸能使毛孔变得光滑，有作用。
5，pear
【/h/】梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素，对发烧、内热的人有很好的效果。可润喉生津、润肺止咳、养胃润肠，缓解肺热、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥等引起的咳嗽。除了这些功能，梨还有降血压、清热、镇静的作用。梨富含糖分和维生素，具有保肝、助消化的作用。特别要注意的是，脾胃虚弱、消化不良、产后血虚的人不宜多吃。
6。香蕉
香蕉不仅是美味的四季水果，也是改善皮肤问题的好帮手。就是因为香蕉由内而外营养丰富，香蕉果肉可以降低胆固醇。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。
7。菱角
不管菱角到底是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它带给我们什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，而酥脆多汁的时令荸荠无论是食用还是制作甜品都同样受欢迎。
8。葡萄
【/h/】葡萄具有益气养血、健脾养胃的优点，营养价值高，口感甘甜，一直以众多水果的形式作为吉祥的象征。秋天的葡萄虽然含糖量很高，但是很容易被人体吸收，适量食用不会造成太大负担。此外，葡萄籽成分最近频繁出现在顶(www.isoyu.com原创版权)级品牌的护肤品中，这可以从其抗氧化活性和保养功效上看出。
9，柿子
【/h/】水果又甜又涩，很冷。入肺、脾、胃、大肠，清热润肺。好好享受吧。
10。柑橘
柑橘温柔的性格让它成为今年秋天的水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘，但是秋天成熟的时候最能吸收天地精华的就是好产品了。不用说，挺好的。光是想想它新鲜的味道就足以让你摆脱干涩，提神醒脑。
立春吃什么传统食物
立春吃红枣:它有助于健脾
中国古代名医孙思邈说:“春暖花开，宜节酸增甜，滋养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛，多吃酸味食物会造成肝气过盛，损伤脾胃，应少吃酸味食物。
然而，人们在春天比冬天有更多的户外活动，他们消耗更多的能量，需要更多的热量。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉。因此，热量可以通过糖果适当供应。这就是红枣在春天滋养脾脏的方式。
立春吃蜂蜜:清肺解毒
【/h/】中医认为蜂蜜味甘，入脾胃，可补中益气，润肠通便。春天气候多变，天气寒冷温暖，人容易感冒。蜂蜜是春季理想的滋补品，因为它含有多种矿物质和维生素，具有清肺解毒的作用。所以在春天，如果能每天喝1~2勺蜂蜜，用一杯温开水或者加牛奶服用，会对身体有滋养作用。
立春吃春蕾:适应季节
春天吃春蕾。孔子说“不要时不时地吃东西”，意思是不要吃这个季节没有的(东西)。中医经典《黄帝内经》也说要“吃老谷”，就是吃当季的食物。春天，所有的植物都会生出新鲜的绿芽，还有很多可以食用的春芽，比如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、生菜等等。
立春吃韭菜:养阳
春天气候不一样，要保养阳气。但是韭菜对人体最好的是阳气，被称为天然伟哥。韭菜含有精油、蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分，具有健胃、提神、补肾的功效。春韭菜是韭菜中最好吃的，味道特别鲜美。根白如玉，叶绿如玉，香气扑鼻。春韭菜的食用方式多种多样，既可以作为馒头、饺子的馅，也可以作为肉、蛋、虾、墨鱼的馅。炒绿豆芽或者豆腐干的时候加点春韭菜，特别香，特别好吃。
立春吃竹笋:适应季节
被誉为“第一素食”的春笋，自古以来就受到人们的喜爱。学者和美食家对此惊叹不已，称“早期采用者如雨后春笋”。孙淳竹笋厚而鲜美，营养丰富，可用于肉类和蔬菜。不同的做法，不同的口味，做出炸、炖、煮、煨的菜。当地名菜春笋占据一席之地，如上海的“枸杞春笋”、南京的“白凤春笋”、浙江的“南方肉春笋”。然而，在北方很难吃到新鲜的春笋，所以如果它浸泡在维尔马森林里，那就算了。
立春吃葱、姜、蒜:杀菌防病
【/h/】不仅是一种很好的调味品，还具有重要的药用价值，可以增进食欲，助春晒，还有杀菌防病的功效。春天是一年中洋葱和大蒜最丰富、最嫩、最香、最美味的时候。在这个时候吃它们可以防止春天最常见的呼吸道感染。北方人喜欢在春天吃的葱炒鸡蛋或葱蘸酱是最好的营养饮食方式，符合节气。
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