雨水是一个大家都应该熟悉的节气。雨水是立春后的一个节气，是一年中的第二个节气。一般来说，节后降雨量会逐渐增加，大家的生活生产也会受到影响。接下来，我们将和巴克斯特·边肖一起学习节气应该注意什么现象，应该做什么事情。
防雨期间我们应该注意什么(原创www.isoyu.com版权)现象
注意保暖的衣服
【/h/】雨季过后，气温开始上升，湿度逐渐增大，但冷空气活动依然频繁，所以早晚依然寒冷。这个时候还是要注意保暖，不要急于减衣，尤其是老人和小孩，不要频繁增减衣服，注意暖脚暖腹。
适当饮食以防生气
【/h/】雨水节气早晚冷，风邪渐增，人容易口干上火。这时，人们通常应该喝温开水，早上可以用温水冲一杯蜂蜜水。因为天气还冷，不宜过早引用凉茶。平日饮食以百特为主，少油腻，清淡，多吃蔬菜水果。对于肝火高的人，多吃山药、红薯、紫薯等根茎类蔬菜，可以通过蒸或煮粥来平肝。
调整日常生活，早睡早起
早上起床晚上睡觉的一般原则是跟着太阳走。我每天睡觉，但每天醒来。养成早睡早起的好习惯，晚上不要熬夜，早上不要躺在床上，良好的作息习惯也能有效帮助预防春困。如有必要，中午可以小睡一会儿，但时间不能超过一个小时。否则，睡得越久，精力越不充沛。
适度运动
【/h/】雨仍是早春节气，早晚仍寒冷多雾，不宜做过于剧烈的运动，以免因体内能量(中气)消耗过多而使肝气失控，导致肝气过盛、发热、上火等症状。可以做一些散步、打太极拳等轻松的运动，让肝气慢慢上升。但是因为雨多，最好不要在早上练。一些喜欢早上五六点起床的中老年人应该晚点出门。最好在气温稍高的时候起床晒太阳，做一些温和的运动。
当心皮肤过敏
春天阳光明媚，风大，紫外线增强，空气中的过敏原增多，花粉指数偏高，有些花粉颗粒很小，很容易随着春风飘在空中。皮肤接触过敏会引起症状。对过敏的人，出门要注意戴口罩，去郊游。尽可能选择花粉指数最低的，如清晨、百特之夜，或春雨过后；如果不用出门，回家就换上干净的衣服；少吃鱼、虾、海鲜和辛辣食物。
雨水节约应注意哪些事项
注意预防冷泉引起的疾病
下雨时注意“冷泉”现象。雨后，空气中的水分增加，导致不仅温度低，而且在寒冷中潮湿。这种湿冷的气候对人体的内脏和关节有一定的影响。因此，公众应该注意保健，避免在这个时候生病。
温湿天气注意脾胃气滞
首先，平时多喝水，尽量喝温水。有些人在春天容易出现所谓的上火症状，所以不要轻易喝凉茶，以免引起虚火。此外，注意食物的清洁和保存，避免腹泻等问题。此时不可盲目补充，以免漏阳，肝过度生长，伤脾伤土。同时避免了因脂肪多、味甘而厚、肝脾郁结、脾失健所引起的一系列脾胃问题。
建议平着吃
“冷泉”容易使人的内脏停滞不前，不宜吃燥热食物来“火上浇油”。郁热使人“贪寒”，食寒过多，求同气，使湿冷伤及脏腑，引起胃寒、胃寒、腹泻等不平衡症状。因此，宜保持适度的饮食，多吃热餐和蔬菜，谨慎食用辣椒、白酒等温热的食物。
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