养胃最重要的是什么(养胃注意事项)现代人每天忙忙碌碌，往往没有办法及时关注生活和饮食，尤其是一些年轻人，经常饿得很饱，爱吃辣。时间长了会导致各种胃病。吃什么养胃以及养胃的注意事项？
什么是最养胃的(养胃注意事项)
吃什么可以养胃
牛奶
首先要说的是牛奶。牛奶可以在胃壁上形成保护膜，可以缓解阴虚引起的胃痛症状，还有治疗便秘的功效。牛奶温和香甜，特别是纯牛奶，养胃效果极佳，平时可以多喝。
卷心菜
很多人不知道。其实白菜也有健脾养胃的功效。富含维生素C，有很好的镇痛作用，能促进胃溃疡愈合，对胃溃疡有很好的镇痛作用。可以和薏米、蜂蜜等一起食用。，对缓解大部分胃部不适有很好的效果。
菠菜
【/h/】古代医书记载，菠菜对五脏有益，可清胃解酒等。它香甜凉爽，富含纤维素，具有良好的促进肠道蠕动、润燥养肝、通便的作用。平时可以多吃点。注意不要和豆腐、紫菜等高钙食物一起吃，因为菠菜富含草酸，容易和高钙食物反应形成草酸钙，对健康有害。
【/h/】红薯通便效果好，暖胃效果好。它是一种有益肠胃健康的食物。平时可以多吃，可以有效消除食物堆积，清肠减肥。但是注意不要吃太多，适量就好。
山药
山药有很好的养胃作用，常作为保健食品，摆上餐桌。尤其是冬天，用山药煮粥或煲汤，可以缓解天气寒冷带来的胃部不适。
胡萝卜
中医认为胡萝卜可以润胃固五脏。实践证明，对缓解胃肠不适有不可替代的作用。肚子疼的时候，喝一碗胡萝卜汤，感觉会好很多。并且其胡萝卜素可以转化为维生素a，对增强人体抵抗力非常有益。炖肉最好吃，味道鲜美。
苹果
百思特网
【/h/】苹果还有养胃的作用，很多人不知道，因(原创版权www.isoyu.com)为有的人肚子疼，喝了作用不大。其实主要针对阴虚引起的胃痛，所以其他原因引起的胃痛效果不明显。除了吃生苹果这种简单粗暴的吃法外，苹果还可以和粥一起煮，有更好的暖胃效果。
养胃，关注最佳网目
【/h/】饮食中除了养胃，日常生活中还有很多地方需要注意，这样才能最大限度的发挥食疗养胃的效果。
例如，我们应该注意加强体育锻炼，做一些温和的运动来提高我们身体的抵抗力，帮助我们的胃恢复。
我们也应该养成良好的生活习惯，吃早餐，尤其是对肠胃不好的人。不要费心在路上不吃早餐或吃早餐，这对他们的胃非常有害。慢慢吃，定时吃等等。
【/h/】如果是肠胃不好的朋友，日常生活中一定要多注意保养。平时最好多吃一些容易消化的温热食物，最好不要吃辛辣或冷食，否则不会刺激和伤害胃，加重胃病。