如何让自己快乐(10种让自己快乐的方法)这听起来可能不言而喻，但太多人跳过这一步，试图通过追求更高的目标或达到更高的完美标准来让自己快乐。
如何让自己快乐(10种让自己快乐的方法)
讽刺的是，对自己好会让你更接近实现那些远大的抱负！
你越看重自己，尤其是在工作中，你就越有信心。
【/h/】其实最幸福的人都会努力的对待自己，每天都会为自己做点好事。他们通过拒绝不需要的东西来设定适当的限制。“当你爱自己的时候，你就会明白，对你不想做的事情说“不”是一种善意的行为，你不会对那些要求你做你不想做的事情的人产生负面情绪。
【/h/】善待自己不仅对事业有好处，对人际关系也有好处。“你越是建立自爱，就越需要给予他人。”
下面是10个快乐的人对自己的善意！
承诺每天为自己做一件好事。
“尽我所能，给自己搞点爱好，无论大小。”
遵守这个承诺的真正好处是，它鼓励你更好地照顾自己，追求自己的梦想，而不是让别人对你不好。
02倾听自己。
(www.isoyu.com原创版权)也就是说，听听你是怎么和自己说话的，以及你用的内心语调。
“我们经常在心里批评自己，这会降低我们的自信。”
当你爱自己的时候，你就知道自己足够优秀。你必须停止消极地自言自语。
原谅自己。
“宽恕是其中重要的一部分。”“这很难，因为我们大多数人都对自己感到愤怒，因为我们在生活中做过的所有事情。人们陷入困境是因为他们试图变得完美，然后当他们不完美时，他们会自我挫败。你的意思是接受自己被困在不完美的皮肤里。”
开始包容自己！“照照镜子，说我爱你，我原谅你。”
04接受自己。
对于初学者来说，这意味着接受你2021-09-28 拥有的身体。“身体形象是一个巨大的绊脚石，年龄也是，”她说。“当你爱自己的时候，你会努力成为自己身体里最好的人。这就是你能做的。”
自我接纳也意味着接受自己的收入和成功水平。
当你到了一定的年龄，人们会说:“你为什么要浪费时间做这些？”企业家会受到很多批评。或者“你不够成功！"
相反，她建议问自己一个简单的问题:“我对自己正在做的事情满意吗？”当她发现自己变得太紧张时，她独自卖掉了一家成功的夏季娱乐公司。“我的收入减少了，但我更快乐了。”消除生活和职场中无效的社交。
这可能说起来容易做起来难，但要避免把自己和让你不开心的客户、商业伙伴、投资者或员工联系在一起。采用和家人一样的方法显然更难，但没有理由忍受人们说或做不友好的事情。她说:“如果有人跟我说话，我会告诉他们，如果他们跟我说话，我会走开或者挂掉电话。”
06优先考虑你的健康。
心理学家施瓦茨说:“我服用补充剂和维生素来锻炼。最近我把减少糖的输出作为一种自爱行为，持续了七周。”但是要小心——如果你滑倒了，不要让健康成为打败自己的理由。
07吃好
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人们总是说“我一直很忙，2021-09-28 没时间吃饭”，这是一件很不好的事情。忙的时候吃点东西，哪怕只是沙拉。
科学告诉我们，让你的血糖下降会向你的大脑发送压力信号。所以，如果你真的没有百特就不能停下来吃饭，请确保你的桌子上有健康的零食。
08呼吸！
不要忘记，当你感到压力、劳累或心烦意乱时，简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。“如果你在白天深呼吸，你可以让自己平静下来，不要让压力给你或让你生病。”
09给自己一个温暖的空间。
等我的床准备好了，进我的卧室，让我安心。
Best Network建议采用与工作区相同的方法。尽可能有序。她说，整理好自己的工作空间，把不需要的东西处理掉，会让自己感觉更平静，更有控制欲。但不要只是整理。“确定你有自己喜欢的环境和办公空间，对你来说是一个愉快的职场。”
“把花放在你的桌子上。认真对待。”
晒太阳。
“很多人在黑暗的地方工作。这是非常不健康和糟糕的，”施瓦茨说。她建议尽量在自然光充足的地方工作。如果这是不可能的，请投资全光谱灯泡。无论哪种方式，请尽可能多地进行户外散步。