我们可能会习惯高尿酸的问题。以前我们对“高尿酸”这个词不是很了解，现在随着高尿酸血症患者的增多，人们听到的更多。尿酸过高，痛风是最常见的原因，然后肾脏疾病可能会发生。那么尿酸过高(原创www.isoyu.com版权)的原因是什么呢？大部分人可能认为和饮食有关，但不完全是因为饮食问题，主要和以下两个原因有关。
现在有高尿酸的问题，我们可能已经习惯了。以前我们关注的是“高尿酸”这个词并没有很好的理解，但是现在随着高尿酸血症患者的增多，人们听到的、看到的更多了。在尿酸过高的情况下，痛风是最常见的原因，然后可能会发生肾脏疾病。那么尿酸过高的原因是什么呢？大部分人可能认为和饮食有关，但不完全是因为饮食。主要与以下两个原因有关，导致尿酸在体内蓄积，且水平较高。
1.过量摄入高嘌呤食物是高尿酸的重要原因
一般来说，动物内脏、海鲜、啤酒都是高嘌呤因子；避免摄入骨汤、火锅汤等高嘌呤食物；蔬菜嘌呤含量低，但有些蔬菜嘌呤含量高，因此痛风患者应少吃，如菠菜、竹笋、四季豆、芸豆、海带、金针、银耳、香菇、花椰菜等。
2.代谢问题导致尿酸排出，影响很大
当身体的代谢能力和调节能力下降时，很容易导致体内尿酸的积累，也很容易导致脂肪的积累。尿酸和脂肪的增加反过来影响身体的代谢和调节功能，使其进入无限循环，对健康有害，从而容易导致痛风等代谢性疾病(高血糖、高血脂)。
我们理解尿酸过高的原因。应该如何预防？要从源头解决问题，这样才能降低尿酸，养成良好的生活规律。从以下五点入手，可以降低尿酸，预防痛风等疾病。
1.控制体重，拒绝肥胖
因为超重和肥胖的人体内会有更多的脂肪，会导致肝脏尿酸合成增加，阻碍肾脏排泄尿酸。
但是值得注意的是，有些人为了控制体重而疯狂减肥，导致体重快速下降，这也是非常危险的。因此，我们应该采取科学的方法来减肥。
2.多喝水，少喝饮料
生活中多喝水，最好每天2000ml以上，少喝果汁和百特净饮，因为它们含糖量高会影响嘌呤代谢，导致尿酸水平升高，容易引起钙代谢改变，诱发肾结石，损害肾脏。
3.少喝多喝茶
高尿酸患者应少饮酒。如果痛风已经发生，应禁止饮酒。酒精会在人体内产生各种反应，其中乳酸会阻碍尿酸的排出，容易使尿酸在体内结晶，在关节软组织内形成晶体，导致痛风。
你可以喝一种郑晴凤桐茶，它是由乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓、枸杞、薏苡仁、山药等十多种中药制成的。其中所含的中药成分具有祛风止痛、消肿解毒、活血化瘀、降血压、降血脂、降血糖、降低体内尿酸值并稳定至正常值的作用。
4.熬夜多休息
当长期作息不规律时，会影响身体的新陈代谢和调节能力，不利于体内尿酸的代谢和排出。一旦体内尿酸值高，就容易引起痛风。
所以，如果不想患痛风，就要有规律的作息，少熬夜，有利于身体的正常运转，有利于痛风的预防。水果嘌呤低，利尿，平时可以多吃一点。莲雾、桃子、柠檬、木瓜等水果可以增加排尿。平时也要注意运动，做一些有氧运动，如散步、慢跑、太极等，可以增加肾脏的代谢功能，加速尿酸的排泄。