眼睛肿了怎么办？很多人发现，早上起来会有明显的浮肿，眼睛几乎睁不开。眼睛不会无缘无故地肿胀。我们应该理解这背后的原因。眼睛肿怎(www.isoyu.com原创版权)么办？如果你有这样的问题，2021-09-28 就来看看边肖为你准备的文章。眼睛肿的原因是什么？1.睡前喝太多水，睡前不能喝太多。
眼睛肿了怎么办？很多人发现，早上起来会有明显的浮肿，眼睛几乎睁不开。眼睛不会无缘无故地肿胀。我们应该理解这背后的原因。眼睛肿怎么办？如果你有这样的问题，2021-09-28 就来看看边肖为你准备的文章。
眼睛怎么肿了
原因1:睡前喝太多水
睡前不能喝太多水，因为我们睡着后身体消耗的水分会少，喝的水会储存在身体里，比如脸和眼睛，第二天看到水肿会很严重。因为水分会停留在皮肤表面，造成皮肤严重膨胀水肿。
喝一点水没关系，但不要一次喝半杯以上。如果睡前两个小时不觉得口渴，就不用喝水了。睡觉前记得三个小时不要吃东西，不然胃消化不了。而且睡前喝水可能半夜被尿惊醒，影响睡眠质量。
原因二:失眠或熬夜
熬夜的人眼睛浮肿也是很常见的，因为熬夜的时候人会很累，不仅眼睛浮肿，还会有黑眼圈和暗黄色的脸。这是因为没有很好的休息，身体的新陈代谢出了问题。想改善熬夜引起的水肿，其实比较简单，以后早睡早起就可以了。
原因三:睡前流泪
如果睡前流泪，会导致眼睑泪腺分泌增多。这时候眼泪里的盐和水分也会导致我眼皮浮肿。所以，如果睡前哭，第二天眼睛就会肿。如果是流泪引起的，可以用毛巾热敷吃。
原因4:长期食用高盐或辛辣食物
过高的盐分和过辣容易改变细胞的内环境，也会影响人体的淋巴循环，进而出现眼部浮肿。
原因5:错误的睡眠姿势
如果喜欢趴着睡或者喜欢低枕，会让眼皮血液回流，液体集中在眼皮位置，然后眼睛就肿了。
眼睛肿怎么办
保证睡眠时间
首先要注意保证睡眠时间。每天固定七到八个小时的睡眠是必不可少的。而且需要注意的是，每天晚上10点到早上6点的睡眠质量和每天凌晨1点到中午9点的睡眠质量是不一样的。