你是一个自律的人吗？有没有给自己制定什么改变计划？什么是自律？自律是指由被动转为主动，自觉遵守法度，在没有现场监督的情况下，用其约束自己的言行。自律是一种积极的人格力量，是解决人生问题最重要的工具，是消除人生痛苦最重要的方法。值得一提的是，自律的来源有

你是一个自律的人吗？有没有给自己制定什么改变计划？

什么是自律？

自律是指由被动转为主动，自觉遵守法度，在没有现场监督的情况下，用其约束自己的言行。

自律是一种积极的人格力量，是解决人生问题最重要的工具，是消除人生痛苦最重要的方法。值得一提的是，有些人受到出身家庭的影响，成为自律的源泉。比如我父亲是退伍军人，从小对他要求严格，不在家的时候让他在墙上乱涂乱画，把从哪里拿的东西放回去，让他每天坚持跑最好的网走。

久而久之，这些小细节对他产生了根深蒂固的影响，让他在成年后有了自律的心态。另外，还有自我意识的觉醒，就是他们想要自律。这样的人一般内心都是自信而强大的。那么，大家都可以自律吗？坦白说，不是！用28定律解释，只有少部分人能做到，大部分人不自律，甚至是假自律。

至于自律，有的人只是说说，说今天想改变，2021-09-29 想坚持什么，最后都放弃了。在现实生活中，如果你注意了，你会发现在健身圈里，总有一些人办了健身卡，却从来没有去过几次健身房。他们也有理由。他们不是太忙，就是说太累了，对健身一次都没兴趣。

“病态人格”的人很难自律

从心理学角度来说，“病态人格”的人很难自律。

病态人格是指一种异常的心理状态，主要表现为情绪和意志活动紊乱，对他人缺乏感情，难以适应社会。表现、回避、偏执、依赖等人格障碍都属于病态人格。

而且，病态人格往往伴随着焦虑、抑郁、负能量、不自信、拖延...经常往最坏的方向考虑事情。所以这样的人没有自律的基础，因为心理状态会导致行为偏差。

什么是真正的自律？

要做到真正的自律，首先你的人格要素中要有合理清晰的自我意识。二是要有规划，有方向感，明白自己想要什么。看到别人这么努力，我应该努力，而不是照搬别人的自律。然后努力了一段时间，因为坚持不下去了，放弃了。我不知道我在努力做什么，我想要什么。最后，真正自律的人并不总是谈论自律。自律不是谁都能看到的。只有能长期坚持，能忍受孤独，能沉下心，能不给自己找借口的人才是真正的自律。

自律

自律的过程就是自我发展、自我完善的过程。想要自律，心理和人格一定要健康。我之前说的病态人格是很难达到的。基本上可以说是告别了自律，比如三分钟热度，拖延症，不负责任(www.isoyu.com原创版权)的人。建议先改掉这些缺点再谈自律。

要知道，Best Net，自律是对你身体和欲望的挑战，最贵的还是你个人的意志力。要自律，先定一个小目标，量力而行，不要跨越挑战，不要想着吃成胖子，懂得循序渐进；第二，不要给自己设限，不要过分追求完美，走出舒适区；第三，直接面对你的目标，然后细分你的目标，并为之不断努力。

你好，陌生人，我是刘灿。我在这里自给自足，把一些琐碎的情绪写成文字。有些事情发生在你身上，有些事情从来没有发生过。我们都是一个人，所以开始和结束都很孤独。很高兴见到你。求关注！