为什么便秘(为什么会出现便秘)

为什么便秘(为什么会出现便秘)便秘是指排便次数减少，排便困难，大便干结。正常人的排便次数是两到三天一次，而便秘患者的排便次数少于一天两次，排便困难，粪便坚硬、颗粒状或块状，粪便量很少。事实上，便秘是困扰许多人的常见胃肠道疾病之一。尤其是中老年人的常见病

为什么便秘(为什么会出现便秘)便秘是指排便次数减少，排便困难，大便干结。正常人的排便次数是两到三天一次，而便秘患者的排便次数少于一天两次，排便困难，粪便坚硬、颗粒状或块状，粪便量很少。

事实上，便秘是困扰许多人的常见胃肠道疾病之一。尤其是中老年人的常见病，约有三分之一的老年人会患有便秘，严重影响老年人的生活质量。

1.便秘的原因有哪些？

1.年龄。大数据Best Net显示，老年人比年(原创版权www.isoyu.com)轻人更容易患便秘。随着年龄的增长，老年人的食物摄入和体力活动明显减少，胃肠道分泌的消化液也减少。老年人的肠道张力和蠕动能力也不同程度降低，使得大量食物在胃肠道停留时间过长，水分不足会引起便秘。

2、不良的生活习惯，老年人不喜欢吃粗纤维食物，饮食简单，会导致低热量食物，长时间停留在胃肠道，没有摄入足够的脂肪等。

3.排便时间不规律，未能养成定时排便的习惯，使排便的反射神经长期受到抑制，导致便秘。

4.曾有滥用泻药的案例，损害了排便神经网络。

5.其他疾病引起的便秘，如阿尔茨海默病和中风后偏瘫。

二、什么水果对便秘有好处？

1.猕猴桃、橙子等柑橘类水果富含维生素C，有利于肠胃蠕动，但菠萝、芒果等凉性水果不利于肠胃蠕动，还会导致便秘症状，不适合食用。

百特网和胡萝卜富含维生素A，维生素A是维持胃肠道正常所必需的微量元素之一。维生素A含有抗氧化剂-胡萝卜素。多吃胡萝卜有利于人体摄入更多的维生素A，间接保护胃肠道。

3.香蕉有畅通胃肠道的作用。每天饭后吃一根香蕉，有利于排便顺畅。