很多人或多或少都有点胃病，可能是因为工作辛苦，不按时吃饭，平时暴饮暴食，或者减肥。胃是人体非常重要的器官。如果胃出了问题，一些营养物质不能被完全吸收，人会很快减肥，身体的各种功能也会下降。所以养胃是个大问题，那么如何养胃呢？有人说可以多吃水果。但是水果也是有益的
很多人或多或少都有点胃病，可能是因为工作辛苦，不按时吃饭，平时暴饮暴食，或者减肥。胃是人体非常重要的器官。如果胃出了问题，一些营养物质不能被完全吸收，人会很快减肥，身体的各种功能也会下降。所以养胃是个大问题，那么如何养胃呢？有人说可以多吃水果。但是水果有利也有弊。
对胃有益的水果有:
1.性温和，甜而微酸。比如有健脾养胃功效的金桔、荔枝等水果，对于一些吃了胀气或者很累，吃得少的患者比较好。
2.性温和，酸甜可口。
一些水果，如橘子、桃子、葡萄等，可以滋养脾胃，补气止渴，有效止泻防呕吐。
3.又凉又苦又酸。
这种水果可以增进食欲，增加食欲，补充精气，养胃，或者引起上火的症状。不过这种水果比较凉，有些腹痛腹泻。脾胃虚弱的人不宜食用。
对胃有害的食物:
1.猕猴桃
猕猴桃可以增加胃肠蠕动，增加排泄能力，预防便秘。但猕猴桃属于百特净寒，过量食用会损(原创版权www.isoyu.com)伤脾胃之阳，导致腹痛腹泻。而且，猕猴桃含有大量的维生素C和果胶。如果过量食用，会增加酸味的含量，增加胃的负担，引起胃病。
2.新鲜的枣
红枣含有大量的膳食纤维。如果摄入过多，胃会刺激胃，枣皮硬。如果胃里有疾病，比如胃溃疡，会刺激胃，加深疼痛。
3.山楂
山楂是一种酸甜的食物，很多人都喜欢吃。然而，山楂含有大量的鞣酸。如果进入胃内，会与韦氏酸结合形成不溶性沉淀，引起胃石，甚至胃溃疡、胃出血等症状。所以要少吃，但如果煮山楂，会减少鞣酸的影响。
除了水果，其他食物也要注意。少吃高油、高盐、辛辣、生冷等刺激性食物。最好不要抽烟喝酒，这样会损伤胃黏膜。有一定的饮食，不要暴饮暴食，不要饥饱。有良好的生活习惯，不熬夜，有足够的睡眠时间。每天进行一些体育锻炼，帮助胃吸收。最后，每天保持良好的心态。