什么是健康(健康的标准是什么)

很多朋友问健康是否有标准。如何判断自己是否健康？我们2021-09-28 就来讨论这样一个问题。首先，从中医的角度，我们对健康人有一个全面的描述，他们的生理和心理特点。健康的人应该是什么样的？比如生理方面，一个健康的人眼里有神，注意力非常集中。让我们看看一个人是否健康，看看他的眼睛是什么样子的。明亮、明亮、含蓄的眼睛被称为神。那么，同一个人生病后，我们也可以把神灵通过眼睛观察，比如他有上帝的眼睛，他的病就会少一些，如果他看自己的眼睛没有最好的网神，他就睁不开眼睛，或者他的眼睛会呆滞、呆滞，甚至有点呆滞，这就说明他病得很严重。然后还有一种更糟糕的情况，那就是失去声音，这往往是病情危重、生命垂危的表现。

如果你有眼睛，说明病人身体很好。那就看看听力如何。倾听会判断一个人是否健康。给他打电话。如果你发现这个人反应慢，听力差，他就不会健康。还有，声音大，说话和交流清晰大声是健康的。

我们在临床上经常看到这样的病人。他坐在你旁边说话像蚊子一样。他的声音不清晰，听不见。你让他大声说话。他没有力气说话。他的大嗓门是健康的标志，那么他的牙齿一定是坚固的。另一方面，如果牙齿经常松动，肯定是不健康的，食欲也是正常的。正常的食欲反映了你的脾胃状态更好，脾气更好。

我们都知道人是铁，饭是钢，对吗？如果胃口好，就能及时补充营养，身体状况也就好了。如果你没有食欲，这是不健康的表现。而且身体强壮，面色红润。尤其是我们中国人是黄色的，对吧？我们应该是什么样子？略带黄色，但这种黄色里面应该突出一种红色，叫做黄红色，面色红润，容貌美丽。

看看我们的头发是不是滋润了，如果男同胞还有胡子，对不对？呼吸微弱，什么意思？你的呼吸相对稳定。我看不到你的呼吸是正常的。如果我看到你呼吸和张嘴太用力，那肯定不正常。然后就是可以正常排出的大小便。

如果医生的脉象均匀有规律，这几点都说明从中医的角度来看，你的生理处于良好健康的状态。

另一方面，我们说健康也应该包括心理方面。是什么样的？首先第一个心情很好，一整天都很阳光，而不是斤斤计较，总觉得自己在抱怨别人，或者总觉得压抑难受，可能是身体问题的表现。

我曾经见过一个病人。他去看我说:“她老公能让我看看吗？”我说:“你丈夫怎么了？”他说我老公总是整天叹气，不注意就会生我的气。这是什么意思？他的精神状态不好，也一定是生病的表现。从中医的角度来看，什么是肝郁？肝郁化火，人就会生气。因此，心理幸福感反映了一个人的心理健康特征。

另外，有好的记忆力，另一方面，有些人记忆力不好，这往往预示着有问题。比如，一个病人让我去看医生。坐下后，我问他今年多大了，想很久多大了。我说你怎么了，你怎么了。他说我忘了我来看的是什么，一个关于老年痴呆症的真相。所以记忆力好，反应快也反映了他的心理状况。

因此，从中医的角度来看，健康的标准既包括生理方面，也包括心理方面。世界卫生组织有标准吗？还有，根据1978年世界卫生组织对健康的定义，我们可以知道当时衡量一个人是否是标准也有10个标准。首先，第一个人精力充沛。这个人体力和精力都很好，能够从容地承担日常繁忙的工作。

第二种是乐观，愿意承担责任，一丝不苟，不挑剔。另外，从睡眠方面来说，我善于休息，睡眠好。一躺下就能睡(www.isoyu.com原创版权)着，睡了第二天精力充沛。第四个叫适应性，能适应外部环境的各种变化。我们处在社会环境中。不可能是真空。外界环境会发生变化，如风、雨、寒、燥。但是一个健康的人有很强的适应能力，他能适应外界环境的各种变化。这是第四条。

然后第五条说可以抵抗各种传染病，包括流感等等。流感季节来了，我是健康人，他有一定的抵抗能力。然后第六条:他体重适中，身材匀称。站立时，头、肩、臂协调一致。这篇文章其实要求挺高的。如果你再看第七条，你的眼睛明亮而快速，眼睛和眼睑没有发炎。

然后第八个是牙齿。牙齿干净，没有玉牙，牙龈的颜色。请注意牙龈的颜色应该是红色的。如果牙龈颜色苍白，他说一定是有问题，或者牙龈红肿。如果你看看你的头发，它是有光泽的，没有头皮屑或很少头皮屑。然后你可以看到你的肌肉很丰满，皮肤很有弹性。

以上就是世界卫生组织根据其对健康的定义所列出的10项健康标准，但如果按照这样的标准来比较，就会发现世界上几乎没有人是健康的，所以我觉得这样的标准确实有点高。那么作为普通人，能否用一些简单实用的方法来判断自己是否健康呢？这就是我们下次要给大家讲解的，也就是健康的自查标准。