电脑和生活已经成为我们日常生活和工作中不可缺少的电子产品。如果长期使用，会导致眼睛过度使用，造成眼睛干涩、疲劳。如何快速缓解眼睛干涩？如何缓解眼睛干涩？1.多眨眼睛，多做眨眼动作，因为这样可以让眼睛分泌大量的泪水，从而让眼睛保持湿润的状态。另外，对于长期佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，

电脑和生活已经成为我们日常生活和工作中不可缺少的电子产品。如果长期使用，会导致眼睛过度使用，造成眼睛干涩、疲劳。如何快速缓解眼睛干涩？

如何缓解眼睛干涩？

1.多眨眼睛

多做眨眼，因为这样可以让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼睛湿润。另外，对于长时间戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼是非常重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作上，长时间忘记眨眼，导致眼睛干涩。同时还可以多做眼保健操，可以促进局部血液循环，减少疲劳。

2.多喝茶

茶叶中含有大量的胡萝卜素，可以在体内直接转化为维生素A，不仅可以缓解电脑辐射对眼睛的伤害，还可以缓解干眼症。此外，还可以在医生的指导下购买眼药水。你应该看看它们的保湿程度和药液的成分。如果你有眼病，你应该及时治疗。

3.双手熨烫

每天早上醒来或晚上睡觉前，坐在床上，搓搓手，快速加热，每天直接敷在脸书上15分钟，可以改善血液循环，也有疏通经络的作用。此外，可以将毛巾浸泡在40℃的水中，然后拧干，敷在眼睛上十分钟，可以促进眼睛的血液循环，帮助睑板腺功能恢复。

4.多打哈欠

平时打哈欠可以哭，可以刺激眼泪的分泌。此外，还可以通过在口中含李子来刺激眼泪，从而改善眼睛干燥的问题。

5.梳头按摩

用手指从头发前向后，从左向右梳，直到头皮感到发烫，这样可以刺激头部的血液循环，(原创版权www.isoyu.com)疏通元气。另外，头部和眼睛的经络是相通的，所以梳头按摩可以保护眼睛。

6.用眼睛呼吸

选择一个空气清新安静的地方，全身放松，眼睛向前看，然后慢慢吸气保持眼睛放大，停留几分钟，然后呼气时慢慢闭上眼睛，连续做十次左右。