脚朝西睡觉是禁忌吗？(脚朝西头朝东睡不着是真的吗？)吃饭睡觉几乎是我们每天都要做的事情，将近三分之一的人生都是在睡眠中度过的，可见睡眠对健康的重要性。至于睡觉，有句话说，脚不能朝西朝东睡。这是民间迷信还是有科学依据？为什么我不能这样睡觉？我睡觉的时候会发生什么？如何睡觉对健康有好处？看完这篇文章，你可能就知道答案了。
脚朝西头朝东睡不着是真是假？
有一种说法是受地球磁场的影响。地球磁场不是由于南、北，而是有一定的倾角。在每一个点上，所谓顺从的寻找磁力线的方向，并不是由于南方和北方。一年四季或者白天黑夜都会变，但是房子想改变方向，随时都不会变。因此，为了适应磁场，这种睡觉的头发就出现了。有人认为这样睡觉，身体会逐渐适应这种环境，可以很好地建立局部磁场的一定平衡。如果你不这样睡觉，你可能很容易打破身体的平衡。
还有一种说法是，我国大部分房子都是朝南的，床的摆放会顺着房子的方向，所以睡觉更有利于身体的内部调节。如果你不这样睡觉，可能会对你的健康产生一定的影响。
当然，这两种说法都不是绝对的。我们不必过多地考虑这个方向。睡眠质量和取向不是唯一的影响因素。甚至有些人即使这样睡也睡得很香。大家要多注意以下几点。如果你做到了，你的睡眠质量可能会有质的提高！最佳网络
睡在巷子里是最毒的贯流，提醒大家睡在最好的网里不要吹空调，即使是冬天，否则换风的时候身体容易着凉，容易吹出问题。睡前不要吃夜宵或拿手机，以免加重身体的代谢负担，也不要带着焦虑或紧张的情绪入睡，(原创版权www.isoyu.com)否则很容易入睡。
经常失眠的人也可以尝试睡前喝一小杯牛奶或温水，听一些舒缓的音乐，饭后半小时左右散散步，促进消化，舒缓身心，或许还能帮助你入睡。
至于什么样的睡姿对健康有益，会因人而异。对于普通人来说，仰卧或者侧卧都可以。但是对于心脏不好的人，建议采取右侧睡姿，避免压迫心脏。如果你经常打鼾，尽量避免仰卧睡觉。对于夫妻来说，不建议面对面睡觉，以免影响正常呼吸。
如果失眠、睡眠不好的现象长期得不到缓解，不要一直坐以待毙。建议及时看一看，看是不是健康问题，不要掉以轻心。
最后，我们要提醒大家，不必刻意睡觉，重要的是睡眠质量好不好。对于睡觉，你要看这句话:脚不能朝西朝东睡，不能一刀切。如果你想睡得好，提高睡眠质量，就要多注意以上几点。