喝咖啡会胖吗？其实只要不加糖，热量就很低，但是一旦加糖加牛奶，热量就很高。
1.一杯速溶咖啡含有237千焦的热量、0.3克蛋白质、1.4克脂肪和10.8克总碳水化合物。其实咖啡本身是不会增重的，黑咖啡的热量是0。
2.热咖啡可以更快地消耗体内热量。
3.喝轻度烘焙的咖啡:烘焙温度高的咖啡味道比较浓，但咖啡因含量相对较少，不利于减肥，而口味清淡的美式咖啡更有利于减肥。
4.想减肥的人不应该多喝咖啡。普通咖啡伴侣含有更多的牛奶、糖和脂肪。咖啡本身可能会刺激胃液的分泌，提高食物的消化吸收，而且不仅不能减肥，还会使人发胖。
美国咖啡热量高吗
不高，很低，可以帮助燃烧脂肪。许多人喝黑咖啡来减肥。
1.咖啡的热量很小。一杯100克的美国咖啡只有2.55千卡的热量。饭后一杯美式咖啡可以有效分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因可以促进脂肪分解，释放血液中的脂肪，所以喝美式咖啡也可以减肥。一般来说，每天4杯不加糖和牛奶的美式咖啡就能达到理想的减肥状态。
2.咖啡是一种比粗纤维食物更迅速、更温和的泻药，对至少1 /3的人有效，尤其是女性。有助于缓解便秘的成分是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。发现喝咖啡后仅4分钟大肠的运动开始加强，早上促进胃肠蠕动的效果最强，晚上变得很弱。
3.黑咖啡=大约5卡路里。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。热咖啡更有效:热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。轻度烘焙的咖啡更有效。
喝黑咖啡的注意事项
1.如果你习惯喝咖啡，尽量不要用咖啡伴侣。可以直接在咖啡中加入热的全脂牛奶和适量的糖，不仅味道一样香，而且营养价值更高。
2.如果你紧张(原创版权www.isoyu.com)的时候喝咖啡，往往会增加困惑。咖啡因有助于提高警觉性、敏捷性和记忆力，但紧张时喝咖啡会让人感到焦虑，但它有负面影响。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会加重手心出汗、心悸和耳鸣等症状。
3.最好在早餐和午餐后喝咖啡，因为它可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解高热量和高脂肪的食物，不会像空腹喝咖啡那样对胃造成刺激。饭后最好不要喝咖啡，防止影响睡眠。如果你想喝咖啡熬夜，你可能会在不知道的情况下喝得太多，这对你的健康有害。
4.咖啡是酸性的，所以有刺激胃酸分泌的作用，经常喝容易引起胃溃疡等疾病。因此，胃酸过多的人不应该喝或少喝咖啡。