孕妇可以吃蜂蜜吗(孕妇孕期饮食中可以吃蜂蜜吗)？有疑问的妈妈一定不要担心。边肖告诉你，蜂蜜可以帮助怀孕的母亲摆脱大便，刺激她们的食欲，并使她们的睡眠平静。
喝蜂蜜水的好处
在所有天然食物中，百思网的大脑神经元所需的能量在蜂蜜中最高。蜂蜜中含有丰富的锌、镁等微量元素和维生素，是益脑益智、美容护肤的必备因子。此外，孕妇喝蜂蜜水还有三个好处。
好处一:促进消化。研究证明，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。蜂百净蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。
好处二:增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质经过协同作用，可以提高孕妈咪的免疫力。
好处三:提高睡眠质量。蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，缓解疼痛。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。
另外，对于高血压准妈妈来说，每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排出钠的作用，可以维持血液中的电解质平衡；对于患有胃肠溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是一种很好的营养，可以增强体质。
怀孕妈咪应该如何健康喝蜂蜜？
Q1:准妈妈应该如何选择蜂蜜？
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为它是由活性生物酶不断运动产生的，而蜂蜜因为活性生物酶的作用可以改善便秘，所以吃这种蜂蜜对人的健康最好。另外，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰子宫内(原创版权www.isoyu.com)胎儿的正常发育。
Q2:蜂蜜水应该怎么酿造？
准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不能超过一汤匙。蜂蜜不宜趁热服用，否则会损失维生素，使生物酶失活，降低蜂蜜的营养价值。妈咪吃蜂蜜时，最好用60摄氏度左右的冷开水冲泡。
Q3:什么时候喝蜂蜜水最好？
中医有句关于早秋养己的话:“朝盐水，夕蜜汤”。意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡觉前喝蜂蜜水。原因是:早上喝淡盐水可以稀释感觉很粘的血液，还有一点消炎的作用，润胃排便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，还能补充多种微量元素。所以更科学的方法是晚上留蜂蜜水喝，早上起来喝淡盐水。
第一杯空腹喝蜂蜜水是不合适的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖，而糖并不以纯水的形式存在。饮用后，体内蜂蜜中的果糖只有经过人体代谢后才能被人体吸收利用，失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的功能。
不过，喝蜂蜜水宜晚不宜早只是一句俗语，具体情况还要看妈妈们的个人身体状况:比如有些妈妈排便困难，所以早喝蜂蜜水有助于排便。但是，边肖建议妈咪先喝开水，十分钟后再吃蜂蜜水，这样更有利于蜂蜜营养价值的最大化。