糖尿病患者可以喝牛奶吗？(如果他们能喝牛奶，我们应该注意什么？)牛奶是一种受欢迎的饮料。经常喝牛奶对人体有许多好处。然而，糖尿病患者经常想知道他们是否能喝牛奶。
对于普通人来说，牛奶具有滋补脾胃、生津润肠、补虚安神的作用。但是牛奶中的糖含量只有3.4%左右，所以含糖量并不高。它只相当于花椰菜的含糖量，可以说比任何水果都要低，所以对患者的血糖影响不大。由于代谢紊乱，糖尿病患者体内会产生一些酸性物质，而牛奶是一种碱性食物，因此可以保持体液酸碱平衡。值得注意的是，牛奶虽然是一种营养价值很高的天然食品，但要适当食用，避免不必要的麻烦。
其实对于上了年纪的糖友来说，如果能经常喝牛奶，也能帮助他们的肠道消化，预防便秘。值得注意的是，定期(原创版权www.isoyu.com)喝牛奶对糖尿病患者更好，但患者此时也要掌握一些正确的喝奶方法。
一般认为糖尿病患者应尽可能选择低脂牛奶。根据研究，牛奶中的酪蛋白可以产生同型半胱氨酸。这种物质会在一定程度上破坏人体血管壁的弹性，最终导致患者血管硬化，从而导致脑梗死等疾病的发作。
总之，牛奶适合糖尿病患者。因为牛奶中只有3.4%左右的糖，所以牛奶中的含糖量与白菜、菜花等蔬菜相似，甚至低于其他水果。因此，喝牛奶对糖尿病患者影响不大。但是记得适当注意饮用量，不要喝太多，喝牛奶的时候不要根据自己的口味加糖，尤其是红糖。因为红糖中含有一定的草酸，而草酸会凝胶或沉淀牛奶中的丰富蛋白质。这样会引起腹胀，影响铁、铜等微量元素的吸收，容易导致“奶贫血”的发生。
指导专家:任，主治医师，河西学院附属张掖人民医院最佳网络医院全科医生。
擅长:从事全科医学临床工作21年，包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病的综合分析治疗及日常体检。