坐月子可以吃水果吗(坐月子可以吃什么水果)1。猕猴桃
猕猴桃，又名猴桃，具有解热、止渴、利尿、催奶的功效。又甜又冷，维生素C含量极高。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。
因为冷，吃之前要用热水加热。建议每天服用一片。
2.六连
由于榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温和加强血液循环有很好的作用。甜辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。产后虚寒可作为补品。
榴莲又热又难消化，吃多了容易生气。和山竹一起吃可以平息它的热度。同时，剖腹产后小肠易黏的产妇要谨慎进食。
3.阿普尔
苹果富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶，还富含矿物质，能防治坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。其味甘凉，性温，以碳水化合物为主。
苹果粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，收敛肠道，健胃生津，增进食欲，解暑。苹果对治疗产后腹泻特别有效。
苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的女性产后恢复。另外，苹果中含有大量的钾盐，可以与体内多余的钠盐结合排出体外，因此对于钾含量低、盐摄入过多的人来说，吃苹果是有益的。
4.木瓜
又甜又平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、降脂减肥等多种功能。
(健康)
木瓜主要含有我国南方产的糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。中国自古以来就用木瓜催乳。木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在很短的时间内分解成容易被人体吸收的营养物质，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜本身的营养含量很高，所以也被称为木瓜奶瓜。产妇产后奶水稀少，或者奶水不够，可以和木瓜、鱼一起炖后食用。
5.橄榄
甜，微酸，平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。
6.葡萄
酸甜，平平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。干葡萄干制成后，铁占的比例较大，可以作为补铁食品。经常食用可以消除困倦、(原创www.isoyu.com版权)疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的好产品。女性分娩后失血过多，所以葡萄可以作为补血药。
7.菠萝
酸甜，平平。产于广东和广西。它具有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。
8.香蕉
味甘性寒。具有清热润肠的功效。产后吃香蕉能让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。能有效预防因长期卧床和胃肠蠕动不良引起的便秘。因为它性寒，每天不要吃太多。吃之前用热水蘸一下。
9.龙眼
桂圆又名桂圆，味甘性温，产于广东、广西。桂圆是一种有价值的滋补品，益心脾，补气养血，安神定志。产后体质虚弱的人，适当吃一些新鲜的桂圆或桂圆肉干，既能补脾胃之气，又能补心血虚。桂圆肉和蛋花一起煮，然后喝汤，对产后护理非常有效。
10.山楂
酸甜苦辣，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和类黄酮。它具有散瘀化痰解毒、提神醒脑、止血清胃、增进食欲、降低血压和血液胆固醇含量的作用。生完孩子后，女性过度劳累，经常食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当食用山楂，可以增进食欲，帮助消化。此外，山楂还有散瘀活血的作用，可以排出子宫内的瘀血，缓解腹痛。
吃水果的注意事项
不要吃太多凉凉的水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多梨和西瓜。
饭后或两餐之间可以吃一些水果，以免增加消化道负担。
不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果应该在室温下吃一会儿。
吃水果要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免拉肚子。
为了防止水果变凉，也可以切成块，用开水煮开后再吃。但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素bestnet。
总结:通过上面百思买网的介绍，你知道坐月子的人适合吃那些水果吗？还记得边肖给大家准备的坐月子食谱吗？水果虽好，但不要盲目吃太多，以免产生不良影响。适量吃水果有助于你的健康。