熬夜会胖吗(为什么熬夜会胖？)她明明是个漂亮的女人，为什么说没有脸去面对婚礼？据报道，北京疾控中心百世网一名90后工作人员。这段时间，由于疾控中心工作繁忙，她经常熬夜加班，还吃宵夜，胖了十几斤。熬夜真的会发胖吗？哪些习惯会让你越来越胖？

为什么熬夜会变胖？

经常熬夜的人(www.isoyu.com原创版权)减肥的概率几乎为零。如果你认为熬夜会“使人为伊憔悴”，那你就想多了。事实是:睡眠越少，身体质量指数越高，身体质量指数越高，每天睡眠少于6小时的人比其他人高7.5倍。更残酷的是，只要你连续两天睡眠不足，睡眠时间比平时少2个小时，就能对你的体重产生影响。在这里，你得提醒大家养成定时称重的习惯，这样你才能知道自己为什么“胖”。

而这些习惯让你安静地长肉

1.没有喝足够的水

如果你不觉得口渴，你不会想到喝水，但是当夏天到来时，肥胖的人喜欢快乐的脂肪屋水(可乐)和其他含糖量高的饮料。肥胖的人最热衷，他们越来越胖。不喝水的人新陈代谢会下降，血液循环也会变慢。如果在炎热的夏天喝饮料，并不会解渴，反而会让你想多喝饮料，导致体内糖分增加，脂肪堆积，脂肪增多。

2.坐了很久

由于现代人工作压力大，长时间坐着已经成为一种不良习惯，不仅影响我们的身体，还会导致健康问题。很多时候，很多人没有注意到这个坏习惯，却总是长期坚持坐着玩手机、聊天、工作等等，只会让我们的身体越来越胖。

3.吃太多盐

相关研究发现，吃太多盐不仅会导致高血压，还会导致人们体重增加。然而，其他研究表明，吃太多盐不会导致肥胖，但可能会导致液体潴留和水肿。有人认为水肿就是肥胖。

4.我喜欢吃晚饭

有些人喜欢吃晚饭，因为熬夜会导致饥饿。有些人吃晚饭不是为了熬夜，而是为了在睡觉前填饱肚子。但是，当他们在这种状态下睡觉时，肠胃的消化不及时，更多的脂肪堆积在他们的胃上，这使得他们更容易发胖。

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