其实生活中我们都知道橘子，橘子又酸又甜，因为里面有很多维生素，但是很多人喜欢吃，但是很多人不知道吃多了会不会引起一些内热，所以在吃的时候要多加注意和小心。
首先，我们来看看橙子的营养价值和含有的成分。
橙子含有丰富的营养、维生素和各种矿物质，如酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮等。，所以秋冬吃橘子可以帮助皮肤补充维生素A、C等营养物质，从而增强皮肤抵抗力，保持皮肤细腻油腻，减少皮肤干燥，达到美容护肤的功效。
【吃橘子真的会生气吗】
当然，除了上述提到的各种维生素和矿物质外，橘子还含有大量的糖分，这是吃橘子后口干舌燥、流鼻血等一系列上火的表现。
其实这是因为吃了太多橘子后，大量的热量无法及时转化代谢，导致体内热量过多，从而导致身体机能失调导致的失衡现象。
食物虽然含有对人体健康有益的营养物质，但过量食用会使人体无法吸收，从而增加肝脏的代谢负担，对身体造成不健康的影响。
所以建议大家适量吃橘子。
【如何吃橘子不生气】
首先，我们应该选择新鲜的橙子。
其次，你应该注意橙子的消费。以中等大小的橙子为例，建议正常成年人每天不要超过5个；
最后建议大家吃完橘子后要及时刷牙漱口。
[吃橘子的注意事项]
橘子虽好，但要注意摄入，尤其是肝脏代谢不好的孩子。如果吃得太多，很容易导致橙子中的胡萝卜素沉积在血液中，引起皮肤发黄，出现恶心、呕吐、食欲不振等严重疾病。
此外，由于橙子含糖量较高，患(原创www.isoyu.com版权)有糖尿病的朋友应谨慎食用。
众所周知，这种橘子中的一些维生素也非常丰富，经常食用可以保证我们的身体健康。其实吃多了之后，也会导致一些上火的情况，尤其是对于一些口腔溃疡患者或者平时比百特热的人。注意不要吃得太多，因为这种情况也会导致我们体内出现上火的现象。