胸部是吸引男性的一个渠道，很多女性朋友觉得自己的胸部不够大或者胸部形状不完美，所以都在想尽办法放大胸部，但是又害怕任何一个错误的步骤都会对自己的身体造成伤害，那么如何正确的放大胸部呢？让边肖给你介绍一下。
健康正确的丰胸方法1。呼吸丰胸法
盘腿而坐，两个脚掌紧靠在一起；膝盖尽量向下，上半身尽量向上，双臂尽量伸直向上；用鼻子吸气，控制肩膀不要抬起，充分扩胸，上身前倾，尽可能向下压腹部；上半身倾斜到最大，屏住呼吸；当你不能屏住呼吸时，用嘴呼气，抬起上半身。不要用力推你的胳膊。起身呼吸5次，稍作调整后重复此动作5-10次。呼吸的时候可以拉伸上腹部，但是一定要收紧下腹部。呼吸节奏适中，不要太快或太慢。
结果:正确的呼吸方法不仅能提供足够的氧气，有效缓解疲劳，而且还有意想不到的丰胸效果。实验证实，经过3个月的这种呼吸练习，练习者的平均胸部变大，腰部变细。
健康正确的丰胸方法2。书夹丰胸法
把书夹在腋下，双手向前抬起，直到平举，一直坚持到手臂酸痛或者书掉下来。每天练习多次。书的厚度因人而异，最好百思网不要觉得不舒服。胳膊下夹着书，强迫人往前抬手时往后站，挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，拉直胸部。
健康正确的丰胸方法3:适当运动
很多女人坐久了，坐得不端正。驼背或不良姿势最容易影响乳房的正常发育。将腰背笔直贴在墙上，双手放在膝盖上，双手举至垂直位置，头和手尽量伸展，但腰部保持直立。我经常游泳，做俯卧撑和扩胸，每天早晚仰卧在床上，双手按摩乳房。具体操作是围绕乳房顺时针和逆时针旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热，最后提起乳头数次，可以刺激整个乳房，使乳房更饱满更有弹性。
丰胸的有效方法第四，按摩乳房+美容霜
博斯瑞尔崇尚自然变化，补充调整人体的美元素，在建立健康丰胸的基础上，将自然美传递给每一个人。最有效、最健康的丰胸方法，是Bosriel的终极追求。
(健康)
女人的乳房是吸引男人的必备武器。丰乳不仅能满足男人的视觉追求，还能让男人做梦。然而，现在越来越多的女性担心她们最好的乳房，乳房下垂、扁平且缺乏弹性。有些乳房问题困扰女性朋友，所以没有信心谈恋爱。亲爱的朋友们，别担心。下面小编现在就教你一些正确的丰胸方法。
首先，告别丰胸运动
练习:抬头挺胸，背部肌肉伸直，双手交叉放在胸前，手掌并拢保持连接，尽量张开手肘，避免双肩摆动。同时注意手掌用力推对方，始终保持胸部用力推10秒左右。
功效:这个拜拜丰胸运动可以帮助你收紧胸肌，让胸部更有弹性。
温馨提示:过程中避免驼背。需要的是胸部用力，双手用力互推，使左右手臂成为笔直的百特网，注意保持自然呼吸。
二、直伸丰胸运动
练习:挺直背部，双脚张开保持与肩同宽，双臂向左右两侧伸直，手掌向外，慢慢向前绕双臂30圈，再向后绕30圈，如此反复。
功效:经常做这个丰胸运动，可以帮助你活动胸肌，让胸大肌更加发达。
温馨提示:做这个丰胸运动时，一定要站直，避免驼背，呼吸要自然顺畅，避免憋气。
三、壁式丰胸运动
练习:手掌紧贴墙壁，双肘向外，每次做俯卧撑约12-15次。一次之后，休息一下，根据你的身(原创www.isoyu.com版权)体状况，休息时间至少要30分钟。
温馨提示:这个动作比较轻松。如果你能养成每天锻炼的习惯，你不仅能锻炼胸部，还能塑造完美的身体曲线。