早上喝蜂蜜水好吗(早上喝蜂蜜好还是晚上喝蜂蜜好)？蜂蜜是人们经常吃的一种食物，也是人们口中的保健食品。的确，蜂蜜的营养价值很高，其中富含果糖、维生素B、钾、磷、钙等营养物质。
从营养的角度来说，每天喝适量的蜂蜜可以预防角膜炎的发生，而城市Best网上不同的蜂蜜在营养上也会有差异。比如荔枝蜜特别适合有贫血症状的人、营养不良的人等。；
槐花蜜更适合有心血管疾病的人饮用；枣花蜜更适合气血不足、脾胃不和的人。所以你也可以看看食物的配料表，根据自己的选择选择蜂蜜。
中医认为，蜂蜜温和甘甜，可作为头晕、舌燥、失眠、便秘等症状的辅助治疗。特别适合老年人。在这个阶段，人体的免疫系统很容易衰退，蜂蜜也能起到一定的抵抗某些病毒的作用。
但是有人说蜂蜜这么好，应该早上喝还是晚上喝？
我们来看看早上是否喝蜂蜜。早上，也就是说我们的身体已经睡了一夜，刚起床的时候肯定会不适应。如果起床很快，会出现一些头晕、头痛、站不住脚等情况。
这些都与我们血液的黏稠度有关，也正是因为我们的皮肤和身体在睡眠的这段时间需要呼吸，在这个过程中会散发出一些水分，导致早上出现这些不适现象。
蜂蜜水的主要来源(原创版权www.isoyu.com)是糖，其中90%左右是糖，果糖可以占到50%左右。如果早上喝，会给身体增加不必要的负担，让血液循环更加不顺畅，甚至诱发一些心血管疾病。
所以早上不建议喝蜂蜜水。一杯白开水是个不错的选择。看看晚上喝好不好。如果你正在吃晚饭，完全没有问题。也可以补充能量，但睡前最好不要吃，以免高热量的蜂蜜影响睡眠质量。
最好的吃饭时间是在两餐之间，这样不仅可以补充能量，还可以减缓我们的饥饿感，让接下来的工作做得更好，还可以控制蜂蜜的消耗。