燕窝怎么吃及其用量(一次吃多少最好)

燕窝怎么吃及其用量(一次吃多少最好)燕窝是一种珍贵的营养素。燕窝不仅能美容养颜，还能滋阴润(原创版权www.isoyu.com)肺。通常很多女性都会吃，那么一次吃多少最好？怎么吃燕窝最好？

燕窝是我们生活中非常常见的食物。燕窝是很好的补品。吃它对我们的健康非常有益。那么每次吃多少燕窝最好呢？怎么吃燕窝最好？

每次吃燕窝最好多少钱:

燕窝讲究少食多餐，百特保持规律饮食。

1.干燕窝:

成人每次服用3-5g，儿童每次服用2-3g。

2.浓缩即食燕窝:

每次服用20-30g，空腹食用。

如何吃燕窝最好:

1.推荐:冰糖燕窝。

2.材料:干燕窝8克(2份)，冰糖4克

3.练习:

(1)将干燕窝用纯净水浸泡1 ~ 3小时，放在自然通风的地方，观察燕窝的膨胀程度。燕窝软软膨胀后，用小相机轻轻夹出飘着的小燕头发。羊毛采摘后，用纯净水过滤，清洗一两次。清洗干净后，仔细将燕窝按质地撕成细条，用手指尽量磨薄。

(2)将处理好的燕窝倒入炖锅中，加入纯净水浸泡燕窝，水量稍高1厘米。盖上盖子，放入蒸锅中，焖煮2小时，以表面呈现少许泡沫、少许沸腾、粘稠感、蛋清香味为蒸制标准。

(3)炖煮时，将冰糖变成冰糖水，出锅后转入燕窝，拌匀。

四个月以下的婴儿

四个月以下的宝宝很难吸收燕窝的精华，所以四个月以下的宝宝不宜补充燕窝。四个月以下的宝宝要以母乳或牛奶为主，切不可乱吃补品。

感冒的人

感冒了还没从百思网恢复过来的人不适合吃燕窝。燕窝太滋补，感冒的人吃燕窝，不利于他们感冒恢复。

燕窝富含蛋白质，对蛋白质过敏的人自然不适合吃燕窝。所以对蛋白质过敏的人要注意不要随意吃燕窝。

燕窝注意事项:

酸性食物

因为燕窝富含蛋白质，吃燕窝时最好不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。

茶

因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。所以，吃燕窝的时候最好不要喝茶。有喝茶习惯的人建议吃燕窝后喝茶至少两个小时。

香烟和葡萄酒

吃燕窝期间，最好避免抽烟喝酒。

医学

有人说吃燕窝不能一边吃药。事实上，这种观点是不正确的。不管是中药还是西药，吃燕窝的时候还是可以吃药的，但是不能吃一样的药，而且至少要分开一个小时。