千万不要乱吃亚麻籽油(亚麻籽油的作用和副作用)。亚麻籽油是一种食用油，也是我国特有的食用油。它是从植物亚麻的种子中压榨出来的淡黄色液体，具有天然的香气，可以食用或外用。亚麻籽油营养丰富，有一定的保健功能，但也有两面性，有时人们吃了会有一些副作用。为了增加人们对亚麻籽油的了解，我将具体谈谈亚麻籽油的功能和副作用。
亚麻籽油的作用和副作用
1.亚麻籽油可以降低血脂
降血脂是亚麻油的重要功能之一，亚麻油中含有大量的亚油酸。这种物质进入人体百特网络后，可以调节人体血液中的胆固醇，分解人体内的脂肪酸，可以有效预防高脂血症的发生，同时还可以降低过多的血脂。
2.亚麻籽油可以保护视力
保护视力也是亚麻籽油的重要功能之一。亚麻籽油中所含的亚麻酸是一种能保护眼睛的天然成分，能有效改善视网膜功能，防止视力下降。此外，亚麻籽油可以提高智力。亚麻油中含有的亚麻酸和亚油酸可以直接应用于大脑，可以提高氧含量和脑细胞活性。最佳网络
3.亚麻籽油的副作用
正常情况下，健康人适当吃亚麻籽油是没有副作用的。但亚麻籽油不能一次吃太多，否则会导致人出现恶心、呕吐、腹泻等不良症状。此外，亚麻籽油也可以长期食用，容易导致肥胖或习惯性便(www.isoyu.com原创版权)秘，对人体健康非常不利。