中国人喝茶的习惯由来已久，茶的品种丰富，更受人们的欢迎。据人们说，绿茶有防辐射的作用。其实尽管有这个功能，还是有人真的喜欢喝绿茶，但是孕妇能喝绿茶吗？我们来看看这个问题。
孕妇可以喝绿茶吗
孕妇可以适当吃一些绿茶。我们发现日常生活中有绿茶、可可粉、大麻、紫菜，其中有绿茶(如叶眉朱烨青、六安瓜片等)。)锌含量最高。每天喝2-3杯3-5克普通绿茶冲泡的茶，可以满足人体对锌的需求。根据一项医学研究调查，喝茶的孕妇所生的婴儿血液中的锌含量也较高。
然而，科学家发现绿茶中的(www.isoyu.com原创版权)许多成分对人体有益，包括茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养物质。如果孕妇每天可以喝3 ~ 5克的茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿。绿茶富含锌，能促进胎儿生长发育。
但茶中含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是单宁酸，能与铁结合形成一种不能被身体吸收的化合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝浓茶过多，就有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。因此，孕妇不要喝太多茶，每天最多喝3-5克茶，喝淡绿茶。
孕妇喝绿茶的注意事项
1.孕妇要注意绿茶的量:虽然孕妇喝绿茶有好处，但大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶喝多了，会对胎儿造成伤害。孕妇如果喝浓茶过多，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能有先天性缺铁性贫血。
2.注意不要空腹喝绿茶，因为茶中有咖啡因等刺激性物质，会伤胃。建议饭后一小时饮用。
3.晚上不喝绿茶。绿茶有提神的作用，比较适合上班时喝。晚上喝酒容易失眠。
4.绿茶容易氧化变质，保质期很短。购买后应尽快饮用，不喝时应冷藏，以免破坏原味。
5.如果是高档绿茶，可以吐泡，倒入75-85摄氏度的热水，加入3-5克茶叶。如果是普通绿茶的话，就不用那么注意了，但是可以用滴法，就是先放3-5克茶叶，然后倒入85摄氏度的热水。