现代生活要求食品和饮料不仅要有高品质的色泽和风味,而且要更加注重其营养价值和保健效果,这就是为什么绿茶受到人们的广泛喜爱。但并不是所有人都适合喝绿茶。这是因为绿茶中的一些成分确实不适合他们的健康。看看谁不适合喝绿茶。
谁不适合喝绿茶
1.胃不好的人不适合喝绿茶
因为肠胃不好的人喝绿茶,容易引起胀气等症状。
2.经期女性
经血会消耗体内的铁,茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。
3.孕妇
茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷。
4.哺乳期妇女
茶叶中的鞣酸影响乳房血液循环,抑制乳汁分泌。
5.更年期妇女
喝绿茶可能导致心跳加快,睡眠质量差。
6.患有贫血的人
绿茶中的单宁酸会与铁结合形成不溶的最终产物,使身体得不到足够的铁源。因此,患有贫血的人不应该喝绿茶。
7.醉酒的人
醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。喝绿茶也会加速利尿,使酒精中的有毒醛类在分解前从肾脏排出,对肾脏产生刺激,危害健康。
8、低血糖患者慎用
因为绿茶能在短时间内迅速降低血糖,低血糖患者慎用。
然后,我们来了解一下喝绿茶的注意事项。
1.避免第一次喝茶
由于茶叶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染,茶叶表面总会有一定的残留。所以第一杯茶有洗涤作用,应该丢弃。
2.避免空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,增加水分吸收率,导致茶叶中大量不良成分进入血液,引起头晕、心悸、四肢无力等症状。
3.新茶应该少喝
由于新鲜茶叶(原创www.isoyu.com版权)储存时间短,含有大量非氧化多酚、醛类和醇类,对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用,容易诱发胃病。因此,鲜茶应少喝,存放不到半个月的鲜茶应避免饮用。
4.胃寒者不宜多饮
胃寒的人不要喝太多,喝多了会引起肠胃不适。神经衰弱、失眠者睡前不宜喝茶,正在哺乳的女性也应少喝茶,因为茶对牛奶有收敛作用。
5、避免服用绿茶,避免隔夜饮茶
绿茶中的鞣酸会与多种药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。俗话说:“茶能治病”,喝茶时间太长,维生素已经流失,茶中的营养物质会成为细菌和霉菌繁殖的养料。