扔铅球的技能（扔铅球的训练办法）
2021-09-28 我们不去谈铅球的技巧动作，而是谈谈投掷铅球中的小技能。
训练办法百思特网，双手持杠铃（百思特网重量不请求太大）前后脚站位，将杠铃朝斜上方45到60度角迅速推收。这样做重要是为了在投掷铅球进程中加快出手速度。
投掷进程，投百思特网掷铅球时必定要喊出来，发声，老话武术里讲过外三合中有一句气与力合(原创版权www.isoyu.com)，发声有助于投掷铅球的力气。
拨指，经常听到的铅球发力技能是蹬转挺推拨，而一般人并不会拨指，其实不难就是在铅球出手一瞬间抖腕，会有显著的指肚触球感就对了。
以上就是训练和投掷铅球的小技能，控制后成就绝对会进步一些。