1. 有没有什么好用的技能？

▎ 预防早泄

有一些技能可以减少早泄的产生。

比如男性在快达到高潮前拔出阴茎，用拇指和食指用百思特网力夹住龟头，转移注意力等高潮退出之后，你再进一步插入，在自慰的时候也可以进行必定的训练。

可以斟酌先射精一次之后再进行性爱，因为第二次的射精埋伏期一般明显擅长第一次。

但是双层安全套也有助于减少敏感性，延伸时光

通过女下男上的姿态可以压迫腰骶部的神经根，从而减少一点点高兴

可以延伸性爱的前戏的时光，在女性即将到达高潮前，男性再插入阴道

要注意多数的阳痿还是跟心理状况有关。一般来说应该男方和女方同时干涉，比如女方应该有一些心理劝导，排解女性的不满，双方共同懂得问题的原因，尽量减少压力。

双方关系不好，比如劳累、朝气、生病、吵架等情形下不建议进行性生涯

也可以斟酌进行一些性理想，包含不同的情势、不同人数、不同场景、不同情节的，但是也是要注意这种幻百思特网想不要带出卧室，也不要涉及其他的具体的真人。

如果有严重的阳痿，还是应该及时就医，遵医嘱。

女性的话注意一般用清水清洗就行了，不要随意用各种抑菌的成分。

男性的话也要注意小便前先把手洗清洁，以免日常手上脏东西污染了生殖器官。

此外小便之后必定要等十几秒尽量地把残留的尿液排清洁。

平时注意不要久坐，每40分钟到一个小时运动运动，日常也注意坐姿，不要随意夹着腿或者跷二郎腿或者把散热比拟多的物品，比如笔记本电脑放在两腿之间。因为正常来说比体温低2～4℃的温度才是合适睾丸的温度。

女性可以注意锤炼一下凯格尔活动还赞助恢复骨盆肌肉，增长相应区域的血流量，改良性功效。

一般来说每周1～2次的自慰对身材讲一句，一般来说每周1～2次的自慰很正常，不用担忧有害

有的人在自慰之后可能涌现腰部酸涩等症状，这就好像你锤炼久了之后第二天也会有点累一样，也是正常的，不用担忧。

如果是很严重，你还可以去正规医百思特网院比如是不是有前列腺炎之类的疾病，但是也有很多研讨都显示恰恰是包含自慰在内规律的性生涯，对于男性的前列腺会有必定的利益

自慰和真实性生涯的状况并不能直接划等号。

二者之间没有什么必定的接洽，不要紧张。