喝啤酒（晚上只喝啤酒反而瘦了）

炎热的夏季，来一罐冰百思特网凉的啤酒，是不是特殊痛快？啤酒作为夏季最受欢迎的饮品之一，不管是夜晚小酌还是与朋友聚首都是少不了它，啤酒也有它意想不到的利益，当然了，酒(www.isoyu.com原创版权)少喝一些是养生，喝多了就会伤身了。下面就来说一说啤酒怎么喝？又有哪些利益呢？

啤酒需定量

啤酒又被叫做液体面包，是人类最古老的酒精饮料之一。虽说如此，但成年人饮用时最好不要超过300毫升，一天不超过500毫升，每次100~200毫升最合适。

另年，老年人要少喝或者不喝。如果常喝啤酒的话，会导致铝元素在体内蓄积。有检测表明，每天饮用1.2升以上啤酒的男子，比完整不喝啤酒或是偶百思特网尔喝啤酒的人，平均血铝浓度高出了30%。如此大脑神经细胞功效会越差，老年痴呆症的产生率则会进步。

啤酒的利益

缓解肌肉酸痛

因为啤酒具有抗氧化作用，而造成肌肉酸痛的肌肉纤维进行了主要的氧化运动，喝啤酒可以缓解，起到舒缓肌肉的酸痛作用。

预防血汗管疾病

有研讨表明，少量饮用啤酒对健康害，反而可以患血汗管疾病的风险下降，啤酒里含醇，和一些其它养分素，可以增长有益胆固醇的含量。适量饮用有增进血液循环，赞助扩大血管的作用，但每天的饮用量不宜超过两罐(每罐330毫升)。

心脏

啤酒对心脏有益处，下降患心脏病的危险，研讨表明，生涯方法健康的百思特网男性，适度饮酒比禁酒者的心脏病发作的风险，下降了40%-60%。啤酒中的酒精和多种抗氧化剂可能起来症结作用，适度饮用啤酒，可下降患心脏病的危险。

有利睡眠

喝啤酒有利于睡眠，还可以延伸寿命，啤酒的啤酒花含有蛇麻素，有抵御抑郁的功用和沉着作用，还能延伸寿命。