如何预防痔疮（如何预防痔疮）

如何预防痔疮（如何预防痔疮）

痔疮，想必朋友们都不生疏，可能都曾阅历或正在阅历。痔疮的发作，会给大家带来很多不便，为了避免造成更多伤害以免导致坐立难安，我们应当懂得一些预防痔疮的办法。

生涯中要怎(原创www.isoyu.com版权)样预防痔疮?做好以下几点可有效预防痔疮：

1、增强锤炼：经常加入多种体育运动如广播体操、太极拳、气功等，能够加强机体的抗病才能，减少疾病产生的可能，对于痔疮也有必定的预防作用。这是因为体育锤炼有益于血液循环，可以折衷人体气血，增进胃肠蠕动，改良盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

2、自我按摩：可以改良肛门局部血液循环。办法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改良肛门血液循环;另一种办法是用意念，有意识地向上压缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这百思特网是一种内按摩的办法，有运化瘀血，锤炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常应用，可以改良痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有必定百思特网的作用。

3、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时光有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不觉得排便艰苦，便后有轻松舒适的感到，这表明胃肠功效良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便艰苦，而且由百思特网于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

4、坚持肛门周围干净：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的处所，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺沾染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常坚持肛门周围的干净，每日温水清洗。