健康状态（5个办法断定你的健康状态）

个人健康意味着一种多维健康和身心满足的状况。个人健康有许多方面，每个方面都必需得到造就、发展和保护，以获得最佳的整体健康。健康程度的评价应当斟酌健康的所有这些不同方面：身材、精力、精力、情绪、智力、社会、职业、经济和环境。让我们通过5个百思特网方面来评估一下自己的健康程度。

如何评估自己的百思特网健康程度？

1、评估你目前的身材健康状态

身材健康包含养分和身材健康。身材健康也包含你的医疗健康。良好的医疗健康包含增进健康的医疗实践，如定期体检和应用预防性保健。它还包含避免吸烟、过量饮酒和娱乐性吸毒。评估身材健康时须要斟酌的有用问题包含：你的身材目的是什么？你有没有兴致找私人教练，或者有没有教练可以咨询？你是在寻找全面的健康，还是在寻找树立你的核心，你的血汗管健康，你的上肢力气，等等？你是想锤炼肌肉，还是对增长耐力更感兴致？

2、评估你的养分健康程度

养分健康与你身材的养分和支撑水平有关。斟酌一下你现在的饮食，以及它对你的健康如何。注意一切有待改良的处所。

3、评估你的精力健康程度

精力健康是权衡你如何应对艰苦情形和平衡情感的一个标准。想想你现在的精力健康状态。你最常处置哪些情感？你如何处置这些情感？你愿望你的精力状况有什么变更或改良？

4、评估你的精力健康程度

精力健康不是宗教或个人信仰，而是你如何对待生涯的意义和你在其中的位置。精力健康指无论是通过工作、自然、艺术、音乐、家庭还是志愿工作，你都能在生涯中找到意义、愿望、抚慰和心坎的镇静。想想你目前的精力健康程度：你认为自己的生涯有多充实？你缺少目的感或效能感吗？

5、评估你的情感和关系健康程度

情绪和关系健康体现你对周围人的感受的感知、接收和处置才能。拥有健康的情绪和关系健康会让你感到生涯更有弹性。相反，缺少情感健康会消费你的精神和快活。斟酌你现在的人际关系、压力程度、自尊和人生观。你有什么处所须要改良吗？你愉快吗？你认为自己的关系或情绪让你觉得压力重重吗？

现在通过这是个(www.isoyu.com原创版权)尺度，来评价一下你自己的健康程度吧，让自己心中有数，通过成果针对性地进行纠正，使自己百思特网更加健康。