脚冷是什么原因（男人脚冷是什么原因）

进入初冬时节之后气温便难以回升，羽绒服、保暖内衣、热水袋、空调等保暖与取暖装备纷纭上阵，但仍然是冷，手冷、脚冷、后百思特网背冷。如果想要温暖过冬，弄清畏寒原因，选择这6招助你轻松驱寒。

手脚冰冷，中西医认识不同

一般手脚冰凉多产生在女性身上，西医以为女性身材肌肉比例少、血液循环弱于男性、雌激素影响百思特网，容易导致手脚冰冷现象。治本的办法是多活动，尤其是四肢活动。治标的办法是扩大血管的食物或药物。

传统医学则以为人体的气血不足、气血不畅、阳气不足等导致了手脚冰冷现象，活动能生阳、增进气血运行，食疗可补气血、弥补热量，所以调理办法同样是活动与食疗。

除此之外，身材瘦弱、低血糖、低血压、压力大与穿的少也是导致手脚冰冷的原因。

虽然，中西医对手脚冰冷的认识不同，但调理办法却殊途同归。下面推举6种驱寒暖身办法，让你过个暖冬。

6种温暖身材的办法

➡1.添加衣物

冬季衣物以保暖舒适为原则，避免衣领过高、过紧，压迫颈部动脉；避免衣物过紧，影响四肢的血液循环；重点护好双脚，脚关系到全身的气血运行。

➡2.参与活动

活动可增进血液循环、气血运行、生阳气，起到驱寒保暖的作用。活动以有氧、动作幅度小为主，锻百思特网炼时光比其他季节多10-15分钟。

冬季活动要注意充足热身与做好预备运动，避免扭伤、骨折以及肌肉痉挛现象。同时，注意避免活动后出汗受凉。

➡3.按摩、泡澡

冬季多进行手脚按摩可以增进气血运行、新陈代谢。泡澡、泡脚，可以增进血管的扩大，加速血液循环。

但，高血压、血汗管疾病人群泡澡要谨严，同时注意掩护皮肤。

➡4.弥补热量

脂肪层太薄、食物中热量不足也是畏寒的原因，注意按时食用一日三餐、食物的养分搭配，消瘦人群恰当的增肥有助于御寒。低血糖、贫血注意饮食合理。

➡5.补气血食物

气虚、血虚宜选择食疗，可食用牛肉、羊肉、枸杞、黑芝麻、龙眼肉、猪肝等，同时宜选择温性食物。注意避免寒性食物、生冷食物的摄入，如冰淇淋、冷饮等。

➡6.夜间睡眠保暖

夜间的保暖可以穿着棉袜睡觉，但避免被子太重或室内空气干燥，容易影响睡眠与下降呼吸道抵御力。

面对冬季寒冷(www.isoyu.com原创版权)除了暖气、空调之外，对身材的调理更主要，食疗、活动、按摩保健等都可以增进身材的血液循环、气血运行，到达驱寒保暖的目标。