秋葵怎么做好吃（男人吃秋葵能壮阳吗）

秋葵怎么做好吃（男人吃秋葵能壮阳吗）

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2021-09-28 为大家分享一道“白灼秋葵”的家常做法，秋葵是很有养分的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有奇特的保健功用，所以最不流失养分的吃法就是整株烹饪。秋葵的吃法也非常多，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，其养分极其丰硕，因大家日渐重视养生、天然饮食。

下面就为大家详细的分享一下这道“白灼秋葵”的家常做法，爱好的朋友赶紧学习一下吧。

【白灼秋葵】

1.首先我们预备一下食材，预备一盒秋葵，清洗清洁，切去两头，放置盆中备用。

秋葵洗好后，我们把它焯一下水，锅内烧水，水烧开后，倒入秋葵焯水1分钟，秋葵中含有很多的草酸和鞣质。迅速过一下水可以减少涩感。把秋葵捞出，用清水迅速冲刷过凉，这样秋葵吃起来能力有脆感。

大蒜拍扁后切成碎沫，红椒去籽后先切成细丝，再切成颗粒备用。小米椒切成辣椒圈用来摆盘。

2.预备一个小盆倒入白醋，蒸鱼豉油，红油。倒入蒜沫和红椒粒，搅拌均匀后备用。

3.把秋葵按着次序开端摆盘，摆好盘后，把预备好的调料汁倒在秋葵上面，红椒圈放在盘子上面用来装点。

4.锅内烧油，把油烧至7成热，然后均(原创www.isoyu.com版权)匀的倒在秋葵上面。

好了，这道简略好吃的白灼蒜蓉秋葵就做好了。爱好的朋友抽空赶紧学习一下吧。

技巧总结：

生秋葵若是直接食用，不但有一种粘粘的感到,还带点涩感,经过焯水处置口感会好很多，焯过水后迅速冲刷吃起来口感更脆。

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