工作压力好大（工作压力大，却不敢辞职？）

职场就像是一个高压锅，不仅每天的工作量大，而且工作的节奏也很快，现在很多的职场人都处于超大压力下。

很多职场人，因为工作压力太大，白天靠咖啡续命，晚上熬夜加班，经常失眠睡不着，而且头发脱的严重，显著能够看到发际线上移，头顶的头发越来越稀少。

每天办公室和家里两点一线，基本没有其他的时光，朋友程程就是这样，现在已经30出头的她，是一家公司的业务主管，每天忙工作，基本没有时光和心思谈恋爱。

压力很大的她，每个月不仅要为出售义务打拼，还要担忧下属的工作目的，想着怎么进步公司的产品销量，每天无时不刻不在思考工作，可想而知，工作压力有多大。

工作压力这么大的她，却不赶辞职。因为不仅工作压力大，还要蒙受很大的生涯压力，每个月要租房，还要还老家房贷，生涯中处处须要花钱，牵一发而动全身，基本不敢随随意便辞职。

虽然有“世界那么大，我想去看看”的妄想，可是工资不许可、事迹不许可、失业带来的生存压力更加不许可！

长时光处于很大压力的情形下，身心状况都不是很好，每次周末休息的时候，都想好好调剂自己的状况，睡一个好觉百思特网，可是一到周末，全部人心神不宁的，头脑里面都是关于工作的事情，基本没有方法好好休息。

就这样，日复一日，年复一年的，每天沉浸在压力之中，劳碌的工作和生涯着。

面对这么大的压力，我们要在恰当的时候给自己的松松绑，让身心放松，卸掉压力的累赘，持续前行。

这三个办法，赞助你缓解压力，让你轻松工作，生涯愉悦。

1、感受生涯中的闲情逸致

在工作的劳碌之余，给自己放个假，让自己放松一下，感受生涯中的闲情逸致。可以约上三两个朋友，一起去唱歌，或者某个阳光亮媚的周末，约上几个好友一同去爬山。

其实，生涯中有很多有趣的事情，只要放下工作，卸掉压力的累赘，去做一些自己感兴致的事情，加入(原创版权www.isoyu.com)一些有趣的运动，都可以让你从压力中摆脱出来，轻松愉悦。

2、开怀大笑释放压力

大笑也可以释放压力，人在大笑的时候，血压会下降，心率会变慢，百思特网肌肉的紧张水平也会下降，会让全部人处于放松的状况。

当你感到自己的压力很大的时候，就可以通过开怀大笑的方法，让自己的全部人都放松起来。

如果你不知道如何让自己变得开心，开怀大笑，可以看一些搞笑的电视剧和综艺节目，甚至是看动画片，只要能够让你全部人放松下来，可以开心的笑就行。

当你开心大笑之后，就会发明压力不见踪迹了，全部人的状况也会精力百倍。

练习瑜伽能够让你的身心都放松，释放你的压力，还能强身健体，拥有好身体。

在瑜伽中，有一种腹式呼吸办法，这种办法能够赞助你舒缓紧张的情感，减少百思特网你的压力。腹式呼吸，就是通过调剂你的呼吸节奏，让你全部人由内而外的静下来。

这个办法很简答：迟缓的通过鼻子进行吸气，先让你的腹部鼓起，然后随之扩散到胸腔，最好能够屏息几秒钟，然后慢慢的呼气。

通过这种方法调节自己，可以让你全部人都放松下来，如果同时加上积极的心理暗示，会让你全部人的身心都到达放松的状况。

如果你经常因为压力大而失眠，在睡觉之前可以通过这种呼吸的方法调剂自己，让自己的全部人都放松，能够有效的进步睡眠质量，让你一觉悟来轻松很多。

压力对我们来说有利有弊，恰当大压力能够让我们改变成动力，工作和生涯都变得更好，但是如果压力过大，就会将我们压垮，影响我们的身心健康。所以，恰当的时候，要调剂自己，别让压力太大，将你击垮。