五行与健康（深藏在身材里的五行健康密码）

古人以为，世界是由五种元素构成的，就是我百思特网们所熟知的金、木、水、火、土，统称为五行。

“人在三界内，身在五行中”，众所周知这是道家的一句经典名言，既然我们处在五行中，体内必定蕴含着五种神奇的能量。

从中医上讲，这五种能量藏于体内，周而复始，精建人体脉络，度理气血运转，彼此勾连，相互提携。

他们协调与否直关身材运营，无论哪一项有缺损都会涌现相应的身材症状，那么五行到底是怎么直接影响我们的健康水平呢？

五行之缺“金”

中医以为，五行缺金之人，嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力等方面容易发生不利。

所以，在平时要多注意饮食，少吃刺激性食物，可以多百思特网食用一些红色、紫色及黄色的食物，对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上，选择头顶西方或北方，对健康会有所改良。

秋天最应当颐养的是肺，最容易涌现的病痛是咳嗽，这是五行中的精力影响。而秋天草木开端枯萎，很容易让人感时伤月，心境抑郁。

在饮食方面，金系食物对应的重要是肺脏，大多是白色食物。它们性格偏平、凉，能健肺爽声，还能增进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充斥弹性与光泽。

功法：按压肺脏排毒要穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，地位在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

五行之缺“木”

五行缺木之人容易得肝胆之疾，常在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面涌现不利。又因肝胆在内，视力、眼睛在外，所以又主眼睛不好、视力欠佳。

工作过于辛劳时第一要保护的就是肝脏。因为肝是身材里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。

五行原来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳衰弱，心、脾、肺、肾都进入波及规模，而且过劳积聚的怒气也会伤肝。

所以加班时的零食不妨预备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感到不舒畅，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大批的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

功法：按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，地位在足背第一、二跖骨联合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5(原创版权www.isoyu.com)分钟，感到轻微酸胀即可。不要用太大的力量，两只脚交替按压。

五行缺水之人在肾部、膀胱、泌尿体系和腰部容易发生不利，女性往往有月经和妇科问题。

所以，五行缺水之人应当多吃黑色食物。经常吃这类食物能有效补肾，增进膀胱等的正常新陈代谢。

外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。如果口味比拟重，饭菜油大盐大，这样的确更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，久长这养的饮食习惯会导致面色发黑，使肾脏受到很大损伤。

黑色食物食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能赞助和肾、膀胱、骨骼关系亲密的新陈代谢正常，使过剩水分不至于积压在体内造成体表百思特网水肿，有强健骨骼的作用。

功法：按压肾脏排毒要穴

这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒后果显著。按揉时不要用太大的力度，稍有感到即可，以边按边揉为佳，连续3分钟左右即可。

五行缺火之人，会导致血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。

因此在健康方面，建议平时多吃一些绿色和红色的食品，可有效调理身材健康。其中赤色食物对应身材的血液，能有助血液循环，所以气色不佳、四肢冰凉的虚寒体质者更是明智之选。

心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增长累赘，所以夏季最主要的是养心。除了多吃养心食物之外，依据五行相克原理，肾抑制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的办法。#健康养生#

养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰凉的虚寒体质人更可以多吃一些。

功法，按压心脏排毒要穴

这是指少府穴，地位在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

五行缺土之人，容易在脾胃、消化体系上涌现问题。对应地应多吃黄色食物，如玉米、黄豆等。

按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的食物也有健脾之效。是指在夏天中午热过去，开端下雨的一段时光。长夏多雨，是一年中最湿的时代。湿气过多会损害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。@金牌育儿家

在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能弥补性格；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的成果也是健脾。

土系器官涌现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着营养供应者的角色，它们调理好了，气血才会兴旺。

五行缺土之人，容易在脾胃、消化体系上涌现问题。对应地应多吃黄色食物，如玉米、黄豆等。按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的食物也有健脾之效。

功法：按压脾脏排毒要穴

这是指商丘穴，地位在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，坚持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

以上是分离罗列了五行与情志、味道、食物、病症、时令之间的关系，可见身材内部与外界之间有密不可分的接洽，互为链接，相互影响。

虽然五行盛衰关乎身材能量强弱，但总体来说以全者，均衡者为宜，否极泰来、物极必反，其中最难把握的就是平衡。

控制最佳五脏能量运转

说到底，五行中的任何一种能量，对人体而言都是不可或缺，这五种能量每个人生来就有，只是不同体质的人所储藏的多少而已。

问题就在于五行失衡，由于2021-09-30 工作和生涯的不断损耗，积存在身材内部的毒素和垃圾不能得到清算，久长堆积之下，使体表与脏腑之间衔接的经脉堵塞，导致养分输送艰苦。#秋日好时间#

五脏之间不能依照相生的次序互为滋养，反为所克。

传统养生文化中的“毒素”“垃圾”其实并不是一种具体的物资，而是某种病邪之气在人体内滞留发展，而出现出一种“过”的状况，并且具有“郁积、难以排出”的性质。