怎么预防痔疮（如何防止长痔疮）

在我们生涯中，搞上痔疮的人不在少数，十人九痔就是对他非常活泼的解释，那么预防痔疮应当怎么做？下面就给大家详细介绍一下吧！痔疮是一种难以开口的病，是一种不容易治愈的慢性(原创www.isoyu.com版权)疾病，并且还很容易就会复发，这使患者几乎坐立难安。那么，小编2021-09-28 就给大家供给几种生涯中如何预防痔疮的办法，并且简略的介绍下痔疮的治疗，一起来看看吧!

如何预防痔疮

一、注意下身保暖

要坚持全身的血液通畅，多喝开水，防止缺水，肠道干涩，大便干结。

二、避免久坐久立

及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增长、痔静脉高压。

三、注意孕产期保健

妇女百思特网妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般运动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大批血液流失，肠道干涸少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应恰当增长运动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改良血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

四、常做提肛活动

具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切邪念，有意压缩肛门，迟缓上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此重复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项活动可随百思特网时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，后果很好。

五、自我按摩

痔疮是局部血脉瘀结的成果，按摩为我国传统健身祛病的办法之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可显著改良局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。

六、生涯要有规律

多进行体育锤炼，体育锤炼有益于血液循环，增进胃肠蠕动，改良血液循环，预防痔疮的产生。

七、预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新颖蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对固执性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感到迟钝，排便反百思特网射迟钝，加重便秘，反使痔疮产生。

八、养成定时排便的习惯

改正久忍大便，防止蹲厕时光过长，排便时闭口静思，不谈笑。