养胃健脾的食物（推举健脾养胃的好食谱，懂得一下）
中医以为脾胃为2021-09-30 之本，主运化，朝气血，即脾胃为五脏六腑气血、生化之源。如果脾胃衰弱，所吃的食物就不能被消化和接收，也就不能为其他脏器供给气血能量。所以中医上有一句老话：养生先养脾胃、进补先补脾胃!
脾胃好坏看5部位
眼：红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
鼻：鼻尖红留意脾胃衰弱
口：牙龈肿，口吻臭是胃火
唇：脸黄、唇无百思特网血色是性格不足
腹：肚子胀多是脾胃不和
脾胃不好，会给身材带来哪些伤害，又如何调理脾胃呢?今天何主任为大家带来防治脾胃疾病的办法，以及调理脾胃的小妙招!
常见的脾胃疾病
1、急慢性胃炎
2、胃和十二指肠溃疡
3、胃肠息肉
4、胃肠肿瘤
何主任特殊提示：慢性萎缩性胃炎、胃肠息肉、固执溃疡，如果这些疾病处置不当，治疗不规范，随着病情的延续，产生胃癌的几率就比拟大。
滋养脾胃的食物
1、小米
小米容易消化、接收，既能养脾，又能降胃火，对体虚、腹泻、反胃、呕吐等等，以及产后的产妇都是有益的。
推举吃法：小米粥、小米红枣粥
功用：具有健脾胃、振食欲、促消化 ，还有助安息的作用。
注意事项：不要用生水直接煮，因为水里面有那个氯气，会损坏维生素B1，开了锅以后再放米氯气就蒸发掉了。另外淘洗的时候不要次数太多，避免一些养分素丧失掉了。
2、山药
山药有非常好的健脾养胃的功用，助消化，可以减肥，可以润肺止渴。
推举吃法：做粥、熬汤、蒸着吃
功用：具有间接的降糖的作用，因为山药含淀粉酶多，治疗的时候，可以起到必定的赞助消化的作用。
3、栗子
栗子具有健脾、补肾的作用。
推举做法：栗子窝头。
药食同源调理脾胃私房菜
麦芽
功用：消食健脾，增进肠道消化液的分泌。
推举用量：10--15克
陈皮
功用：清热燥湿、调百思特网和脾胃、化痰的作用。
推举用量：5--10克
砂仁
功用：健脾醒脾、祛湿温中的作用。
推举用量：3--10克
中医古方调理脾胃
理中汤
组成：人参、干姜、甘草、白术
人参：补气健脾
干姜：温运中焦、散寒邪
甘草：补脾和中
主治疾病：急慢性胃炎、胃窦炎、溃疡病 、慢性肠炎等等。
四君子汤
组成：人参、白术、茯苓、甘草
主治疾病：慢性胃炎、消化性溃疡等，脾胃气虚的人群。
病例：十几年慢性胃炎、便秘患者，经中医调理1个月，大便恢复正常!
一位50多岁的女士，是一名老师，患慢性胃炎、便秘十几年，症状非常固执，每次上厕所，都要用泻药、开塞露才可以，觉得非常苦楚。吃了很多的药，后果也不太显著(www.isoyu.com原创版权)。经过检讨和面诊，发明患者面色萎黄，情感焦虑，同时通过胃镜检讨，发明胃部有炎症和一些小的出血点，同时结肠构造已经产生变更，跟长期便机密切相干。
联合中医理论，判定这位女士存在脾胃衰弱、肝旺脾虚的症状。应用了一些健脾疏百思特网肝的中药，同时患者舌苔发白、微黄，脉沉细较弱，是显著的气血不足的症状。陈主任重要用四君子汤再加柴胡、黄芩等加减。