穴位图解 彩图（人体12个最主要的穴位图）
1.合谷穴的取穴：
用另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。依据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或清除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头(www.isoyu.com原创版权)痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。
2、少商穴：
位于拇指桡侧指甲根后1分许。用手指甲点压有痛感处。属于手太阴肺经。用于帮助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、后果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。按摩手段：用手指甲切压1－2分钟。
3、神门穴：
位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。
功效：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神
门穴处，次晨取下，可帮助治疗失眠症。
4、内关
位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手段横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记录：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴接洽起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的产生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸体系的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有必定的疗效。
和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的办法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有必定的力渡，使按摩内关穴发生必定的得气感到，最好要使酸、麻、胀的感到下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的后果。
5.后溪穴：
位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）止境处，即小指弯与手掌成90度时，横纹止境突出最高处。用拇指端在该处向指骨方向压，有酸痛感到处。可用于帮助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等 ......
可用于帮助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等症。按摩后溪穴治疗腰痛的办法：用拇指按揉后溪穴，同时缓缓转动腰部2－3分钟。现代研讨发明后溪穴还有增进肠蠕动作用，可帮助治疗便秘。
6、膻中穴：
位于两乳之间胸骨中线处。传统中医以为，膻中穴为“宗气之海，善治气病，具有调气降逆，宽胸利膈，清肺化痰，平喘止咳之功”。常用于治疗胸闷、乳腺炎、缺乳、肋间神经痛、咳嗽等症。与天突穴配合帮助治疗咳嗽，后果良好。按摩手段：用擦法，用手指高低擦膻中穴100次，使皮肤稍红即可。也可同时按压天突穴。
7、中脘穴：
位于脐上4寸。常用于治疗胃炎、腹胀、呕吐、消化不良、溃疡病等。
常用摩法和贴膏法。
摩法：用手掌面贴于体表穴位上，转动按摩2分钟；
贴膏药法：擦净皮肤，取活血止痛膏半张贴于穴位百思特网上，2天后取下。停1天可再贴。（皮肤过敏者不能用）。中脘穴与足三里穴同用，可进步帮助治疗胃病的后果。
8.足三里穴的取穴是这样的：
可以在膝盖外侧的凹陷处向下四指并在胫骨外侧的交点处就是此穴。
足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化体系的疾病，通过按摩足三里都会起到十分明显的后果。中医以为脾胃为2021-09-30 之本，人出身之后，成长和健康的保持与脾胃的消化养分功效亲密相干，而胃经又属于多气多血的经脉，这条经脉受到激发，气血兴旺，必将影响五脏六腑与全身各器官的功效，从而到达保健长寿的后果，因此历来足三里穴被百思特网以为是一个医疗和保健的主要穴位。民间有每天按摩足三里，犹如吃只老母鸡的说法。
那么，怎样按摩足三里才容易得起你？这里我向大家介绍一种推拿与按摩相联合的办法。如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大，由于足三里下面的肌肉较为丰硕，有时按摩可能达不到必定的后果，这时也可以应用一些帮助器械和别人的赞助，这样就容易到达得气的后果。
9、阳陵泉穴：
小腿外侧，膝关节下突出的骨头为“腓骨小头”，腓骨小头前下方压下有酸胀感到处即为阳陵泉穴。属于足少阳胆经。常用于治疗胆囊炎、肝炎、便秘、下肢瘫痪、坐骨神经痛等。治疗胆囊炎与关冲穴合用后果更好。
按摩手段：用按揉法，按揉2分钟。
10、丰隆穴：
位于外膝眼与外踝尖连线的中点，胫骨前缘外开2寸处。传统中医以为，丰隆穴能“健脾胃，化痰浊”，常用于治疗咳嗽痰多，偏瘫，咽喉肿痛，癫痫等。现代研讨发明，丰隆穴对改良脂代谢也有作用，可用于降血脂的帮助治疗，与足三里共用后果更好。按摩手段：用叩法，同足三里。
11、承山穴：
位于小腿腓肠肌腹下正中（在小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下涌现的尖角凹陷处即是）。足太阳膀胱经的承山穴，可以祛湿升阳，对消除体内湿邪有奇效，常用于治疗腰背痛、痔疮、脱肛等症。特殊是防治腓肠肌痉挛后果很好。
按摩手段：用叩法，同叩击委中穴雷同。握空拳，用食指掌骨端叩击使涌现酸胀感，叩击50下。也可用踮脚的办法。现代研讨发明，小腿肌肉与心脏强弱有很大关系，锤炼小腿肌肉，可以强壮心脏。
12、太冲穴：
位于足背第一、二趾缝间上1.5寸处。属于足厥阴肝经。传统中医以为，太冲穴有“疏肝理气，通经活络，清热泻火，平肝息风，疏泻下焦湿热之力”。常用于高血压、闭经、头痛、目眩等症。与曲池穴合用，可增强降高血压后果；与阳陵泉穴合用，可进步帮助治疗肝炎后果。按摩手段：擦法，用手指在太冲穴来回压擦1－2分钟，百思特网使之有酸胀感到。
主要的是按压的力气须要有必定的强度，穴位下面要涌现酸、麻、胀的感到，即有“得气”现象为好，这样能力起到防病治病的作用。