足疗按摩手段（这5种足疗手段，简略便利易控制）
在我国，足部反射疗法已涌现百思特网多个流派，出现“百花齐放”的繁华气象，各个流派的手段各有不同，下面为中老年人介绍五种简略便利，易于控制的根本手段。
1.拇指掐法
将拇指与其余四指离开呈圆弧形状，四指起帮助固定作用，施力于拇指指端。
运用着力点：拇指指端。
实用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、上颌、下颌等反射区。
2.拇指导按法
伸直拇指，其他四指曲折后紧贴于拇指掌面，用拇指指端或指腹垂直用力点按于施术区域上。
运用着力点：拇指指端，指腹或桡侧偏峰。
实用反射区：喉与气管及食管，内耳迷路，颈椎，心(轻手段)、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃体、胸部淋巴腺、心痛点、头痛点、落枕点、腰腿点、消渴点、便秘点等反射区。
3.拇指推压法
张开虎口，用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域，单向移动。腕关节伸平，其余四指呈握拳状或略曲折，起帮助及固定作用.
运用着力点：拇(原创www.isoyu.com版权)指指腹或桡侧偏峰。
实用反射区： 横膈膜、肩胛骨、胸、下腹部，直肠及肛门、尿道及阴道、腹股沟、坐骨神经、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、输尿管、甲状腺、眼、耳、前列腺或子宫、髋关节等反射区。
4.食指刮压法
开大虎百思特网口，固定拇指，食指曲折，用食指侧缘作单方向刮动，其他指作帮助食指发力。
运用着力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点。
实用反射区：外尾及内尾骨等反射区。
有些反射区的散布过小过深，靠手无法到达精确的深度和幅度，如扁桃体、肾上腺、失眠点等既小又处在皮肤下较深的反射点，应用“多功效足疗器” 就能到达必定的疗效。
5.握拳食指法
采取握拳，中指、无名指、小指紧扣掌心，食指第1、2指关节曲折扣紧，百思特网并使屈曲的食指与掌指面略坚持垂直状况，拇指曲折后顶在食指末节处.
运用着力点：食指近端指间关节顶点。
实用反射区：肾上腺、肾，膀胱，额窭，垂体，头部(大脑)、回盲瓣，升结肠、腹腔神经丛、生殖腺(睾丸或卵巢),小肠，肘，膝，肩，甲状旁腺、胆囊、斜方肌，肺及支气管、心脾、胃、胰腺、十二指肠、横结肠，降结肠、,乙状结肠及直肠、肛门、肝、盲肠及阑尾、喉与气管及食管、内耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠点等反射区。