霜降是什百思特网么意思啊（二十四节气养生——霜降）
2016年10月23日
农历 九月廿三
霜降
霜降，含有气象渐冷、开端降霜的意思。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过度节气。《月令七十二候集解》言：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时气温降低，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。
《霜降》诗云：“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。”不耐寒的作物已经收获或者即将停滞生长，草木黄落，出现出一派深秋气象。
我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。分离意味着一候，豺狼开端捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；二候，大地上的树叶枯黄掉落；三候，蜇虫全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状况中。
霜降，她就像她的名字一样，是一个冷若冰霜的姑娘。她踮起脚尖，想轻轻地到来，却不经意间让空气中的水汽凝结成了冰晶。这些气象，就是她带给我们的俏丽，你的心坎有没有被惊喜点燃。
她用冰晶的裙裾包饶了天地间你所见的一切。当太阳升起，一切冰晶又化作无形的蒸汽，奇怪的美景很快消失了。不用绝望的是，明天凌晨一切还会回来。而且树上叶子也变了色彩，期待着给你惊艳。
感慨着霜花的消逝，俏丽的逝去，脑中忽然想起了小时候学过的诗句：
远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。背上相机，走向树林去记载层林尽染的壮丽。
然而，景致虽美，寒气却容易伤人。“冬伤于寒，春必温病”，我们应当如何掩护自己的健康呢？
冬补不如补霜降
中医理论以为春夏养阳、秋冬养阴，秋冬须要进补。霜降是秋季的最后一个节气，脾胃为2021-09-30 之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养2021-09-30 。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。
吃！咱要吃个讲求！
柿子吃起来！
柿子味甘、涩，性寒，归肺经。可以润肺化痰，生津止渴，润肠通便，弥补大批的维生素C子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃，还可以补虚、解酒、止咳(原创www.isoyu.com版权)、利肠、除热、止血，具有极高的养分价值，而霜降节气之后，被霜打过的柿子更是绝佳的美味，轻轻拨开黄澄澄的柿皮，来一勺冰冰冷的果肉，这才是秋天！柿子好吃，不要贪多哦！还有别忘了别跟海鲜和红薯一起吃。
萝卜吃起来！
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功用。
秋后萝卜赛人参。生吃，凉拌着吃，炖着吃，炒着吃，怎么吃都对味！吃白萝卜一是下气，解腹胀之围；二是白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以增强肺的“肃降”功效，既止咳，又促大肠活动，正所谓“肺与大肠相表里”。
羊肉吃起来！
羊肉甘、温、无毒。入脾、肾。补体虚，祛寒冷，百思特网温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。
这羊肉还用我小编多说！？咱们火锅走起！别忘了同时搭配蔬菜，当心上火。
吃完来杯秋梨膏水！
这秋梨膏以精选之秋梨配以生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等熬制而成的药膳饮。
品尝美味同时还能止咳、祛痰、生津、润肺。
停！先把筷子放下！以下三种人还得听我多唠叨几句：
脾虚者。脾虚的人常常表示为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类宝宝补之前得先把自己的脾胃好好调养调养，别白补了！茯苓饼、芡实、山药、小米等这都是健脾和胃的吃食，煮成粥喝是施展它们作用的好办法。
胃火兴旺者。平时重口味的，无辣不欢，无鱼肉不吃的吃货注意！这么吃日久易化热生火，积热于肠胃，表示为胃中炽热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类宝宝进补时必定还要注意清胃中之火。苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等等能清清胃火的东西别冷落了它们
老年人及儿童。由于老宝宝和小宝宝消化才能较弱，胃中常有积滞宿食，食欲不振或食后腹胀经常涌现。因此，在进补前应重视消食和胃，不妨适量吃点山楂、萝卜。麦芽等消食、健脾的食物。
霜降之后，气象会进一步的冷下来，这时正属于“阳中之阴”，也就是阳气渐藏，阴气渐盛的时候，大家在食补的同时也要注意保暖防寒，护卫阳气。漫步、慢跑都属于“慢活动百思特网”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功效，增进新陈代谢。但是，活动要注意适量，不要超过自己身材的蒙受才能，青壮年活动量可大一些，老年人合适漫步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢活动。让我们一起温暖地迎接冬季的到来。