什么是自律？

所谓自律，就是指在没有人现场监视的情形下，通过自己请求自己，变被动为自动，自觉地遵守法度，拿它来束缚自己的一言一行。

自律，是一种积极向上的人格力气，是解决人生问题最重要的工具，也是清除人生苦楚最主要的办法。值得一提的是，自律的起源有的人是受到原生家庭的影响。比如，父亲是退伍军人，从小对他严厉请求，让他不在家的墙上乱涂乱画，让他从哪里拿的东西还放回原处，让他保持每天跑步等等。

久而久之，这些小细节对他影响根深蒂固，让他成年后有了自律心态。除此，还有的是自我意识的觉悟，是自己想要自律，这种人一般心坎比拟自负壮大，那么，是不是人人都可以做到自律？坦率讲，并不是的！用二八定律来说明，仅仅只有小部分人可百思特网以做到，大部分人都算不上自律，甚至是假自律。

关于自律，有的人只是嘴上说说，说我今天要转变，2021-09-29 开端保持什么什么，但最后都废弃了。在现实生涯中，你如果有留心，会发明在健身圈子里，总有那么一部分人群，是办了健身卡，但却从来没去过几次健身房百思特网，他们也有理由，不是太忙了，就是说健身一次太累了，没兴致了。

拥有「病态人格」的人，难以自律

我们从心理学角度剖析，那些有“病态人格”的人，想要自律，其实很难做到。

病态人格是指一种异常的心理状态，这类人格重要表示是在情绪和意志运动障碍，对他人缺少情感，且难以适应社会。表演型，躲避型，偏执型，依附型等人格障碍，都属于病态人格。

而且，病态人格身上常伴有焦虑，抑郁，负能量，不自负，拖延症...常常把事情往最坏的方向斟酌，百思特网所以，这类人，是不具备自律的基本，因为心理状况会导致行动上的偏差。

什么才是真正的自律？

真正的自律，首先，你人格要素当中应具备合理、清楚的自我认知。其次就是要有筹划，有方向感，明确自己想要的是什么？而不是复制别人的自律，看到别人那么尽力，我也应当尽力，然后尽力了一段时光，又因为保持不下去而废弃了，绕了一圈，自己也不知道尽力的是什么，想要的又是什么？最后，真正自律的人，是不会经常把自律挂嘴边的，自律不是做给谁看的，能长期保持，耐得住寂寞，沉得下心，不给自己找借口的人，才是真正的自律。

做到自律

自律的进程，就是自我发展，自我完美的进程。想要做到自律，你的心理和人格就必需是健康的，我之前说的病态人格，这类群体是难做到的，根本上可以说是告别自律了，像三分钟热度，拖延症，没有义务心的人，建议先把这些缺陷改掉再谈自律。

要知道，自律是一种对自我肉体和愿望的挑衅，最消耗的，就是你个人意志力。想做到自律，一是先定个小目的，去做你自己力所能及的事情，不要越级挑衅，也别想着一口吃成个胖子，要理解循序渐进，二是不要自我设限，不要有过度完善主义，走出舒适区，三是直面你的目的，然后把你的目的细分化，并为此不断尽力。