什么东西最补肾（4种补肾食物）

现如今生涯条件越来越好，而男性肾虚一直是一个备受关注的问题，市场上的补肾药材又数不胜数，让人很难选择出合适自己的，那么，和药材相比食物补肾是最好的选择，食物是补肾的天然补品。它可以用各种烹饪技巧来制造，下面小编就来给你们推举几种男性补肾药。男性经常这样吃。越吃肾越棒！

这4种补肾食物，比枸杞好百倍，男人常吃，媳妇乖乖等你“来吃”！

1.山药百合红枣粥

材质：山药90克，红枣15个，百合40g，大米200g，薏米50g。

办法：将所有材质放入锅内，加水，用高热煮开，在低火熬成粥。

2.羊肉焖土豆

配料：100克土豆，250克羊肉

办法：羊肉和土豆在锅里一起炖，一周食用两次就可以了。百思特网

3.酸辣韭菜

配料：韭菜，盐，辣椒，醋，味精，香油，辣椒油。

办法：将韭菜洗净，放入煮锅中，热烫，捞出切成3厘米长的段，撒上少许盐，沥干。把红辣椒的茎和籽取出，洗净，切成细丝。把胡椒、醋和味精放在碗里，搅拌成沙司。放入韭菜，参加酱油、麻油和辣椒油，搅拌均匀。

4.砢山参补肾茶

砢山参补肾的功用可以(原创www.isoyu.com版权)说是具有非凡力气百思特网的后果，中医以为，它具有益气健脾、益肺安神、益智养血、利津液的作用。对男性来说是补肾食物的不二之选，可从基本处解决男性亚健康。

民间一直传播着砢山参的补肾后果，而其中的主料就有枸杞。材质：砢山参2克，枸杞10粒，肉苁蓉1片，可重复泡水，最后食用。

功效：补气养精，大补元气，调剂时光短，软趴趴，进步男性魅力和男性激素分泌。不仅对男性健康有益，还有延年益寿、加强免疫力百思特网、预防癌症的利益。