冬天手脚冰冷是怎么回事（冬季手脚冰冷的原因及对策）
每年一到冬天，就是非常难捱的一个季节，气象寒冷干燥，使我每天都处于手脚冰冷的状况，有人说这是因为我体质较寒的原因，是不是这样呢。2021-09-28 就让我们来懂得一下是什么原因让我手脚冰冷？如何进行调理呢？一起来看看吧。
冬天为何总是对你冻手冻脚
很多姑娘为了英俊，冬天也要“俏丽冻人”，已经冻得手脚冰冷还是不愿加件衣服，这样久长下去对身材伤害是很大的，当然，也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰冷、温暖不起来，这是为什么呢?
从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是一个亚健康状况，气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰凉的症状涌现。
阳虚
症状：除有气虚的表示外，全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。除了手脚冰凉，阳虚者胸腔、小腹也偏冷，即使多穿衣服也仍觉得手脚冰冷难以回暖。
对策：阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。红参也是切片3-5克，桂圆干5-6个，红枣若干，用炖罐炖汤喝。参可重复炖至无味，也可嚼服。早上空腹时，每天喝一点。
还可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的食物。
气虚
症状：多表示为手脚冰凉，疲惫乏力，动则气短，食欲不振。一般通过保暖、活动，可以必定水平改良手脚冰凉的症状。
对策：气虚者手脚冰凉，可以吃吃黄芪炖鸡。预备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克，母鸡一只。把母鸡清算清洁，和黄芪、党参、红枣、姜片同煮，先大火煮开，撇去浮沫，再小火煮至母鸡肉烂，加枸杞和食盐，再煮5分钟即可。
还可以用白参和红枣煮汤喝。白参可以是野山参、生晒参，切片3-5克，加些红枣，用炖盅炖了喝汤。现在有些电脑掌握的炖罐，直接按到“煲汤”一项即可。可以重复炖到白参没有味道了，把参也嚼服。这个汤可以早上空腹的时候，每天喝一点。
气郁
症状：除了手脚冰凉，还易心烦，易发火，性格大，压力大，常感心境不好。气郁者的手脚冰凉有一个特色，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节。
对策：气郁的人可以经常用玫瑰花泡茶，疏肝理气，缓解手脚冰凉的症状。但症结还是要把自己的心态调剂好，缓解压力。还可以经常敲敲双腿的外侧，从中医理论来说，双腿外侧有两条胆经，胆经和肝经互为表里，经常敲打胆经，可以疏通气机。
血虚
症状：除了会觉得手脚冰凉外，还容易疲惫无力，面色萎黄，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经。
对策：血虚者手脚冷的，推举一道当归生姜羊肉汤。羊肉250-500克处置清洁焯去血水，再和当归15-20克，生姜切片15百思特网-20克，另加些红枣同煮，煮沸后参加适量黄酒和调料，改用小火慢炖，快出锅时再加些枸杞，炖至羊肉酥烂即可吃肉喝汤。
还有一个唐代名方叫四物汤，当归、川芎、白芍、熟地各10-12克，加红枣、红糖、水，用炖盅煲汤喝。可以一天煮两次，每次煮出100克左右的汤。孙医生说，这是养血补血的经典方，也比拟平和，血虚者可长期百思特网饮用。
生姜剁成末摩擦指尖 手脚冰凉者都可试试
医师供给了一个所有手脚冰凉的人都可以用的小偏方：把生姜剁成末，在手指尖摩擦摩擦，可以增长局部血液循环，对缓解手脚冰凉很有利益。
气虚、阳虚、血虚而手脚冰凉者，晚上可用热水泡泡脚，如果能去中药房配些艾叶、红花、当归、牛膝放在水里，就更好了。每次泡上20分钟，若水冷了可以加几次热水。
不过，不论是食疗、按摩还是泡脚，都须要长期保持。对于多数人来说，注意保暖、恰当增长活动、调节好心境，是广泛实用的原则。如果畏冷的情形非常严重，光靠这些保健手腕来调节是不够的，还是请医生诊百思特网断为好。
通过上面这些小知识的介绍，使我们知道这些手脚冰冷，往往是因为气虚，血虚或者失去而导致的，并且还给我们介绍了一些相对(原创版权www.isoyu.com)应的对策。朋友们可以依据自己的不同情形来进行调理自己的身材，让我们过一个暖温暖和的冬天。