恋恋笔记本 豆瓣（豆瓣8.5分《恋恋笔记本》）
一、引言：只是那么深情的一眼，从此念你到无眠
一个老套的故事，穷小子诺亚爱上了富家女艾丽，他们阅历种种曲折，最后终成眷属；而电影却用奇妙的剪辑手段，让观众看到最后时泪流满面，当最后他们老夫妻相聚，牵手长眠离世时，瞬间让我们明确了人活一世最该珍爱的是什么。
弯曲的爱情故事里，最让人信服就是伐木工诺亚那一颗理解如何去爱的心，也正因为他是一个爱情高手，才获得了艾丽的芳心，也才把艾丽从一个富有的军官手里重新夺回来。细品这本笔记，完整是一本爱情心理学教科书。能让我们学会如何去爱，如何去珍爱爱。
二、拥有一个爱情的起点，爱好是源于心跳加速的感到——吊桥理论
在游乐场里相遇时，诺亚第一眼就被艾丽爽朗慷慨的性情吸引了。但俏丽的姑娘在哪都是一颗耀眼的星星，艾丽的身边围满了献殷勤的公子哥，她对穿着朴实的诺亚并无好感。诺亚想请她一起跳舞，她武断谢绝。信任青春萌动而又出生清贫的少年，面对家境殷实而又长相俊美的姑娘，心坎确定是充斥自卑的，更不用说寻求时遭到谢绝。
但诺亚之所以一生拥有美妙的爱情，也许就是源于他这份会爱、懂爱的心。面对爱好的人，她就想法去寻求。那些所谓女人爱有钱的男人，也只是女人不爱你的一个借口而已，真正的爱情里，有多少女人选择了义无反顾。就像张爱玲爱上了胡兰成，她明知道他有了情人，为了胡兰成的生涯，还把自己所有的稿费30万元一分不剩的全体寄给了他，这一份爱情里有钱吗？全是一片痴情。因为钱财而错失了的爱情，只是缺失了勇气。
但只会大胆去爱的男人，那只是一介莽夫，这里面是须要技能的。其中心理学中百思特网的吊桥效应，是最容易让俩人发生情愫的场景。最早是心理学家阿瑟阿伦做的“吊桥试验”而得名，是说站在晃悠悠吊桥上的男女，会因为心坎紧张而印象深入，人的记忆会把这种感到误以为是爱情，在心理学上也称“情感双因素理论”。
当时面对艾丽的谢绝，诺亚直接跳上了摩天轮，双手悬挂在哪里，把艾丽吓得惊惶失措，她只好口是心非地答应了诺亚约会的请求。诺亚富有冒险又好动的性情，正好验证了这个理论。在第二天相遇时，艾丽潜意识里已经把昨天那段紧张的场景，记成了让人心动的爱情，所以诺亚再次要求约会时，她还是口是心非地答复“不可以”，其实心里早已默许赞成了。
看完电影的俩人，走在大街上漫步，因为彼此还不熟习，所以特殊拘束又扭捏。诺亚又一次猖狂了一把，他让艾丽躺在马路中间，舒展心境和心灵对话，这时飞奔而过的汽车差点让他俩命丧黄泉。飞跑躲开的俩人，在路边哈哈大笑，又一次的吊桥效应，让他俩的距离更近一步，俩人开端在路上跳舞、接吻……
全部降伏富家女爱情的招数，全是充斥着惊喜和刺激。后来诺亚带她去玩跳水、开拖沓机，各百思特网种新颖的尝试，都打破了她以往规规则矩的生涯，这些惊险的刺激成了她深深爱情的记忆。就像《泰坦尼克号》里面的男女主人公，也是因为充斥新奇的生涯，激起了甜美的爱情。
三、“透明度错觉”让热恋的人彼此相爱相杀
爱情的路上并不全是甜美，相处久了都会有争吵。心理学家斯腾伯格在爱情三元素理论中，曾剖析爱情不是什么高尚的精力，它只不过是大脑里特定时代受刺激后所分泌的激素在作怪。他以为从生理学的角度来看，这股爱情的“豪情”最多会保持18个月。所以争吵和失恋，也是爱情的一种常态，能保持下来的爱情，必定是超出了生理本能的真爱。
诺亚和艾丽也是一对生逝世冤家，相爱的日子里，他们总是争吵不断，甚至是无理取闹。但每次争吵过后，彼此一个深深的接吻，一切抵触就被瞬间熔化了。社会意理学家研讨发明，人与人相处时，会高估自己对别人心理状况的懂得水平，同时我们自己也会高估别人对我们状况的懂得水平，这种现象被称作透明度错觉。
透明度错觉最终造成的成果，就是让相爱的情侣间总是误解不断，俩人总是争吵不休，最严重的就会分道扬镳。这是爱人间相处的必经考验，或许俩人是否真正合适在一起，只有走过了这个阶段，才算是真正的爱情。
其实我们如果能学会和诺亚那样化解争吵，那么爱人间的吵架也是一种促进情感的沟通方法。只是很多人，把争吵当成了发泄负面情感的进程。爱人间争吵的原因中80%是情感，只有20%左右才是事情本身。
所以，相爱的俩人一旦产生争吵了，就不要尝试辩论是非曲直，应当学会调剂好自己的情感，把自己情感掌握稳了，自然减去了八成的威力，就像诺亚那样一个深深的长吻，就能浇灭俩人的怒火。
他们两个之所以爱的如此深，也和诺亚这种相爱方法是分不开的。
四、“罗密欧与朱丽叶效应”把爱情深埋心底，拆散开的爱，最终成了刻骨铭心的情
让两个人能深深相爱，除了相处的技能外，还有一种独特的心理现象，更能助燃这份豪情，那就是“罗密欧与朱丽叶效应”。这种心理现象是指，当两人情绪基本雷同的情形下，外在阻力越大，他们就会爱得越深。
当艾丽的父母知道她恋上了一个穷小子时，他们坚决反对她俩持续来往，于是带着女儿远远躲在了纽约。把相恋的俩人强行离开，注定是留给俩人一段最苦楚的煎熬。俩人的怀念会更深，那份痴情会被放大到最大化。所以诺亚每天都给艾丽写一封信，但这些信都被艾丽的母亲偷偷藏了起来。盼不到回信的诺亚，也心碎了365次。
爱就像洪水猛兽，越是强迫堵截，越容易最后泛滥成灾。所以，即便是几年后艾丽已经有了门当户对的未婚夫，当得知诺亚的资讯后，她还是义无反顾地去找了他。就像当年张学良和赵四小姐的爱情故事，赵四小姐对张学良爱的痴迷，她的父亲也是坚决不赞成，父亲最后用登报和她断绝父女关系相逼，都没能撼动她那份对爱情的执着。
强行拆散的爱情里，只能让爱更浓，成为一段刻骨铭心的情。
张学良与赵四小姐
五、挽回爱情的妙招——框架效应
庭前花谢了，行云散后，物是已人非。找到诺亚的艾丽，已经不是自由身，她已经是别人的未婚妻。这份情感，显然隔着一层道德意义上的鸿沟。要突破这层障碍，艾丽确定须要付出很大的勇气。
诺亚为了争夺自己失而复得的爱情，又一次无意识地运用了个爱情心理学技能——框架效应。
这个效应是由普林斯顿大学心理学教授卡尼曼研讨发明的，是指针对同一个问题，两种在逻辑意义类似的行动，会导致了不同的决策断定。可以细分四种组合：
如果同时有几个好事情，就应当把它们离开宣布，从而扩展后果；
如果有几个坏事情，须要集中一起宣布，减少影响；
如果一个大的好事情和一个小的坏事情，要一起宣布，会下降负面后果；
如果一个大坏事情和一个小好事情，要离开宣布，这样好事情不会被吞没掉。
所以，我们看到聪慧的诺亚留下艾丽相处了一整天，晚饭停止后，艾丽请求回家。诺亚就要求她2021-09-29 再回来，她要带她去个好处所。他正是奇妙地把几个好事情，离开来做，所以扩展了后果。成果第二天他带着艾丽去湖(www.isoyu.com原创版权)中游玩，触景生情，俩人终于又旧情复燃，彻底又一次相爱在一起了。
六、写在最后：
全部恋爱笔记里，写满了俩人的弯曲爱情，之所以俩人能跃过那么多艰苦险阻，有情人终成眷属，这和诺亚的恋爱技能是分不开的，不得不说他是一个爱情高手。看来所谓的情场高手，就是更懂人的心理罢了。
这样的一个恋爱故事是俗套的，而电影却奇妙地让一位老人讲出来。最终唤醒了一位老年失智症患者的回想，当她记起自己就是书中的女人时，两人老泪纵横地相拥百思特网，最后牵着手长眠离世。
人生在世追名逐利，到最后分开这世界时，才发明一切都带不走，只是徒增懊恼而已，而居心珍爱过所爱的人，才是此生无憾。与其说失忆的老人读懂了书本，不如说让现实的我们看懂了爱情。