吃樱桃的利益（吃樱桃对身材有什么样的利益？）
说起樱桃，那是我在夏季里最爱的一种水果了。樱桃有不少品种，部分朋友好吃普通小樱桃，口感偏酸，甜味装点，产地多为我国东三省、浙江、甘肃、四川等地，更多的人是爱吃那种大红樱桃，(www.isoyu.com原创版权)以甜味为主，酸甜可口，这些樱桃可为百思特网引进品种，如在我国云贵、辽东三省有种植，夏季大家很爱好这种物美价量的樱桃（大概15~20块钱一斤），或是进口品种，我们通常称为“车厘子”，其实就是为了差别国内和国外樱桃，以“cherry”音译过来，它们价钱更贵（高的能到60块一斤），不过外形可人，多为深红色，色彩透亮，汁水甘甜。。樱桃不仅味道好，水分充分，而且吃樱桃的利益也有不少。
我们可以把国产的大红樱桃和进口的车厘子养分来比试一下，国产的樱桃100g约含有210mg钾元素，13mg钙元素、6mg镁元素、17mg磷元素、0.1mg锌、0.05mg铜。维生素丰硕，100g樱桃含10mg左右维生素C、丰硕的维生素B1、B2，叶酸含量较高。樱桃低脂，富含糖分，100g能供给约15g碳水化合物；膳食纤维含量较高，100g含1.2g膳食纤维，有助润肠通便。
进口车厘子中，每百克含糖量更是能高达17g，膳食纤维约1.4g，差别不大，100g能供给260mg钾元素、15mg钙元素、23mg镁元素、23mg磷元素、0.1mg锌元素、0.08mg铜，0.11mg锰，0.3mg铁元素，维生素C含量100g悦9mg，同样有着丰硕的维生素B族，相较来说其实它们的养分差别不算太大，车厘子在镁元素上含量突出一些，另外含糖量更高，更甜，如果说经济条件许可，买车厘子来吃无妨，不过其实本地大樱桃的性价比可要高多了。
樱桃中矿物资种类丰硕，维生素含量也不错，能为身材迅速弥补能量，又低脂低热，水分充分，是夏季的不错水果之选，它们味道酸甜还能生津解渴，特殊合适活动后来吃。我们吃樱桃可能会遇到汁水喷溅的问题，这汁水喷到衣服上就是一片红红的了，这中成分其实是百思特网一种植物天然色素 - 甜菜红素，很多朋友以为是花青素，其实不是。甜菜百思特网红素也和大部分植物色素一样有着抗氧化后果，能进步抗病才能，综合自由基。甜菜红素还在很多动物实验中有降血脂的功用，虽然并非临床人体试验得到的成果，但它们也有潜在反抗高血脂的后果，高血脂患者可恰当食用。
樱桃在传统医学上也有必定成就，它们味甘、性平，有一种“山樱桃”还可入药。樱桃是偏温性的水果，所以胃肠虚寒容易腹泻的朋友吃了并不容易腹泻，它们有助益气和脾，进步食欲，能够补血补肾，进步体力，《滇南本草》中对樱桃有很高评价：治一切虚症、能大补元气、滋润皮肤。不过因为甜而多汁，易生痰湿、虚火，虚热咳嗽的朋友不宜食用，小朋友咳嗽更不要多吃，肥胖人群少吃为宜。