养肾穴位（怎么样补肾，按一个穴位最能补肾）

养肾穴位（怎么样补肾，按一个穴位最能补肾）

说起补肾的办法，大部分朋友会想到各种各样的补品，各种各样的药物，其实还有一些更加简略的补肾的办法，既安全，而且没有任何的副作用，是不是大家也非常的想学习一下呢？这就是通过中医的穴位的补肾方法，怎么样补肾,按一个穴位最能补肾。

1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常主要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，起源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有主要的作用。

对于按摩涌泉穴的利益，百思特网有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精力，诃护三宝物百思特网；识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充分、耳聪目明、精力充分、性功效强大、腰膝结实不软、行走有力。

2、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都起源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，以为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生逝世”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，解释病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就解释病人阴气缠身，比拟危险了。

刺激太溪穴具有显著进步肾功效的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于办法。当然在肾经的流注时光，即下午17～19点时按摩的后果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以应用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感到之外，还要有麻麻的感到。

怎么补肾呢?肾是身材的主要器官，也是一个容易患病的器官，中医以为，肾气不足的话也会影响到身材的健康，那么怎么补肾呢?补肾的办法有很多，比如按摩穴位能起到很好的补肾功用。按摩哪些穴位能补肾固肾你呢?下面中医为大家介绍补肾固肾的穴位按摩法!

推举其他补肾办法

1、搓腰眼

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，加强肾脏功效。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会觉得腰部发热。

2、外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开端时，双掌被腰压住会涌现麻胀现象，3-5天后即可适应清除，双腿会觉得轻松灵巧。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，保持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

3、健脾通胃肠气保健法

双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主(www.isoyu.com原创版权)，可增进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。

4、保持体育锤炼

“肾主骨，骨为肾之余”，体育锤炼可以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、加强自身抵御力之功用。漫步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是不错的锤炼项目。

以上的这篇文章就是我给大家介绍的全体的知识，生涯中的懊恼随处都在，但是我们只要百思特网控制自己的办法，就可以应对这些懊恼，大家必定要有信念，多学一些养生的知识，平时也要多注意饮食，晚上不要太晚睡觉，良好的生涯习惯能力有好的身材。